Сухие завтраки
Существует большое заблуждение, что мюсли полезны для здоровья. «Многие готовые продукты, которые предлагаются в виде мюсли, являются настоящими сахарными бомбами», - говорит врач-нутрициолог Игорь Строков.
Энергетические батончики
Если верить производителям, энергетические батончики должны давать нам энергию быстро и легко. Но даже взгляд на длину списка ингредиентов говорит о том, что это не может быть полезно для здоровья. Батончики часто содержат много вредных для здоровья искусственных ингредиентов.
Готовые коктейли
Конечно, фрукты содержат много важных витаминов. Однако в дешёвых готовых смузи из супермаркета особенно много сахара — часто даже маленькая бутылочка превышает рекомендуемую суточную норму.
Кус-кус
Многие люди не знают, что кускус сам по себе не является богатым питательными веществами зерном. Зерна кускуса так же полезны или вредны, как и коммерческие макароны. «Потому что оба продукта сделаны из перетертой пшеницы твердых сортов», - говорит собеседник.
Заменители мяса
Многие веганские или вегетарианские продукты, предназначенные в качестве альтернативы мясным продуктам, содержат слишком много соли или усилителей вкуса. «Если вы хотите питаться здоровой пищей, вам следует полагаться на натуральные и свежие ингредиенты и по возможности избегать готовых продуктов», - заключил Игорь Строков.
Источник: https://www.medikforum.ru/health/144673-pyat-produktov-schitayutsya-poleznymi-no-verno-i-obratnoe.html
Фото из открытых источников
