Құрғақ таңғы астар
Мюслидің денсаулыққа пайдасы бар деген үлкен қате түсінік бар. "Мюсли түрінде ұсынылатын көптеген дайын өнімдер - бұл қант бомбалары", - дейді нутрициолог-дәрігер Игорь Строков.
Энергетикалық батончиктер
Егер сіз өндірушілерге сенсеңіз, энергетикалық батончиктер бізге энергияны тез және оңай беруі керек. Бірақ ингредиенттер тізімінің ұзындығына қарасаңыз да, бұл денсаулыққа пайдалы болмауы мүмкін. Батончиктерде денсаулыққа зиянды жасанды ингредиенттер көп.
Дайын коктейльдер
Әрине, жемістерде көптеген маңызды дәрумендер бар. Дегенмен, арзан дайын супермаркет смузилерде әсіресе қант көп — көбінесе тіпті кішкентай бөтелке де күнделікті ұсынылатын мөлшерден асып түседі.
Кус-кус
Көптеген адамдар кускустың өзі қоректік заттарға бай дән емес екенін білмейді. Кускус дәндері коммерциялық макарон сияқты пайдалы немесе зиянды. "Себебі екі өнім де қатты ұнтақталған бидайдан жасалған", - дейді сұхбаттасушы.
Етті алмастырушылар
Ет өнімдеріне балама ретінде жасалған көптеген вегандық немесе вегетариандық тағамдарда тұз немесе дәм күшейткіштер тым көп. "Егер Сіз дұрыс тамақтанғыңыз келсе, табиғи және жаңа ингредиенттерге сүйеніп, мүмкіндігінше дайын тағамдардан аулақ болуыңыз керек", - деп қорытындылады Игорь Строков.
Ақпарат көзі: https://www.medikforum.ru/health/144673-pyat-produktov-schitayutsya-poleznymi-no-verno-i-obratnoe.html
Ашық көздерден алынған фотосуреттер
