bs-preloader__icon
ru kz en

Как и с чем есть шашлык, чтобы не навредить желудку и фигуре

С наступлением праздничных выходных люди отправляются на природу на шашлыки. Существуют некоторые правила, с помощью которых любимые на пикниках блюда не будут негативно отражаться на здоровье, пишет «Профиль».
Как и с чем есть шашлык, чтобы не навредить желудку и фигуре

Лучше заранее поесть

На пикник или застолье в гостях лучше не приходить очень голодным. Так увеличивается риск переесть, что приводит к тяжести в желудке.

Что и как есть

На праздничном столе обычно очень много белковых продуктов: птицы, мяса, рыбы. Смешение разных белков может привести к тяжести в желудке и плохому самочувствию. Чтобы избежать этого, лучше остановиться на одном горячем блюде.

Съедать рекомендуется не больше одной порции (300 г) мяса (в том числе шашлыка) за раз. К ней следует добавить побольше овощей, а вот употребление крахмалистых продуктов (например картофеля) лучше ограничить. Соусами, особенно покупными, также лучше не злоупотреблять.

Чтобы не переесть, нужно тщательно и медленно жевать.

Источник: https://profile.ru/news/society/health/pora-piknikov-kak-i-s-chem-est-shashlyk-chtoby-ne-navredit-zheludku-i-figure-1068430/

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
В мире ожидается рост численности умерших
В мире ожидается рост численности умерших

В 2020 году, по данным ООН, численность умерших в...

КСЖ – новый драйвер страхового рынка
КСЖ – новый драйвер страхового рынка

Совокупные страховые премии за минувший год в...

Организация системы медицинского страхования: международный опыт
Организация системы медицинского страхования: международный опыт

В мире работают достаточно эффективные модели...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку