Существуют упражнения, активизирующие незадействованные участки мозга. Психологи утверждают, что после таких занятий человек становится более собранным и внимательным, совершает меньше ошибок, начинает реализовывать свой потенциал.
«Современная цивилизация упрощает процесс мышления, — говорит Владимир Лукашенко, нейропсихолог, метакогнитивист, автор методик восстановления и развития когнитивных способностей и интуиции. — Чаще всего мы действуем по прописанным схемам и шаблонам, на основе стереотипов — мозгу не нужно искать пути решения задач, выстраивая новые межнейронные связи».
Когнитивное письмо
Одна из основных техник ментальной гимнастики — когнитивное письмо: двумя руками одновременно, с закрытыми глазами, в разные стороны, с определенными мыслями или выстраивая ассоциативные ряды. Такие задания активируют межполушарные связи.
«Сознание и жизнь гармонизируются, — поясняет Лукашенко. — Человек становится более открытым за счет правой части мозга и более осмысленным — благодаря левой». Можно освоить зеркальную пропись самостоятельно. Например, пробовать писать от центра страницы в разные стороны обеими руками, словно отражая буквы.
«Лучше, чтобы это были стихи, — добавляет нейропсихолог. — Выполняя упражнение, логику пытаемся отключить».
Дневник благодарностей
Практика выписывания благодарностей — ежедневный ритуал многих успешных людей. Целебные свойства методики подтверждает и официальная психология.
«Большинство из нас живут в постоянном самоуничижении, никакой любви к себе, — говорит психолог Юрий Мошкин. — На это уходит очень много сил и энергии. Полезно воспринимать все внутри себя как благое».
При этом важно говорить спасибо не только окружающим и миру, но и себе, добавляет эксперт. Он советует составлять ежедневно список хотя бы из пяти таких пунктов. Фото из открытых источников
Источник: https://prodengi.kz/post/kak-nastroitsya-na-uspex-i-bogatstvo
Фото из открытых источников
