Мидың қатыспайтын аймақтарын белсендіретін жаттығулар бар. Психологтар мұндай сабақтардан кейін адам көп жиналады және мұқият болады, аз қателіктер жібереді, өзінің әлеуетін жүзеге асыра бастайды деп мәлімдейді.
"Қазіргі өркениет ойлау процесін жеңілдетеді", — дейді Владимир Лукашенко, нейропсихолог, метакогнитивист, когнитивті қабілеттер мен интуицияны қалпына келтіру және дамыту әдістерінің авторы. "Көбінесе біз стереотиптер негізінде белгіленген схемалар мен шаблондар бойынша әрекет етеміз — миға жаңа нейронаралық байланыстар құра отырып, мәселелерді шешу жолдарын іздеудің қажеті жоқ".
Когнитивті жазу
Психикалық гимнастиканың негізгі әдістерінің бірі-когнитивті жазу: бір уақытта екі қолмен, көздерін жұмып, әртүрлі бағытта, белгілі бір ойлармен немесе ассоциативті қатарларды құру. Мұндай тапсырмалар жарты шар аралық байланыстарды белсендіреді.
"Сана мен өмір үйлеседі", — деп түсіндіреді Лукашенко. "Адам мидың оң жақ бөлігінің есебінен ашық болады және сол жақтың арқасында мағыналы болады". Сіз айна жазуын өзіңіз игере аласыз. Мысалы, беттің ортасынан екі қолыңызбен әр түрлі бағытта жазуға тырысыңыз, әріптерді көрсететіндей.
"Бұл өлеңдер Болғаны жақсы", — деп қосады нейропсихолог. "Жаттығуды орындау кезінде біз логиканы өшіруге тырысамыз".
Алғыс күнделігі
Алғыс жазу тәжірибесі-көптеген табысты адамдардың күнделікті рәсімі. Әдістеменің емдік қасиеттерін ресми психология да растайды.
Психолог Юрий Мошкин: "біздің көпшілігіміз үнемі өзін — өзі қорлауда өмір сүреміз, өзін-өзі сүю жоқ", - дейді. — Бұл өте көп күш пен энергияны қажет етеді. Ішіңіздегі барлық нәрсені жақсы деп қабылдау пайдалы".
Айналаңыздағыларға және әлемге ғана емес, өзіңізге де рахмет айту маңызды, деп қосады сарапшы. Ол күн сайын осындай бес тармақтың тізімін жасауға кеңес береді. Ашық көздерден алынған фотосуреттер.
Дереккөз: https://prodengi.kz/post/kak-nastroitsya-na-uspex-i-bogatstvo
Ашық дереккөзден алынған сурет
