bs-preloader__icon
ru kz en

От каких болезней защищает рыбий жир

Нутрициолог Екатерина Михайленко рассказала РИА Новости об изменениях в организме, которые произойдут при регулярном употреблении рыбьего жира.
От каких болезней защищает рыбий жир

Она отметила, что рыбий жир богат витаминами A и D, а также Омега-3 жирными кислотами.

«Витамин А необходим для молодости нашей кожи, поддержания иммунитета и здоровья глаз. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, что в свою очередь увеличивает риск развития остеопороза», — заявила собеседник агентства.

По ее словам, лучшими источниками рыбьего жира считаются сельдь, палтус, скумбрия, лосось, тунец и треска, которые могут быть выращены в глубоководных районах или выловлены в дикой природе. «При этом витаминов A и D в два раза больше в жире, полученном из печени трески. В ней также присутствуют калий, магний и фосфор. Но из-за высокой калорийности употреблять печень трески стоит умеренно», — заявила нутрициолог.

Источник: https://rsport.ria.ru/20220125/zhir-1769333979.html

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
Топ-менеджер KASE: «Компании по страхованию жизни недооценены»
Топ-менеджер KASE: «Компании по страхованию жизни недооценены»

После большой и сложной дискуссии на конферен...

Когда пенсионный аннуитет разумная инвестиция
Когда пенсионный аннуитет разумная инвестиция

Согласно исследованию, проведенному в ноябре 2...

Пенсионные аннуитеты стали еще привлекательнее
Пенсионные аннуитеты стали еще привлекательнее

Агентство РК по регулированию и развитию фина...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку