bs-preloader__icon
ru kz en

Почему мы откладываем отход ко сну

Согласно исследованиям, 40% американцев стали хуже засыпать с началом пандемии COVID-19, сообщает РБК. Опрос, проведенный среди 11 тыс. жителей разных континентов, показал, что эта проблема в основном наблюдается в возрастной группе 35–50 лет. Нередко причиной подобного состояния становится ночная прокрастинация.
Почему мы откладываем отход ко сну

В 2018 году голландские ученые попытались понять, почему люди намеренно откладывают сон, даже если устали. Выяснилось, что чем больше человек должен сопротивляться своим желаниям в течение дня и делать то, что надо, а не то, что ему действительно хочется, тем больше вероятность, что он будет откладывать время отхода ко сну и пытаться наверстать то, что не успел сделать.

Во многом подобному поведению способствует современная рабочая культура, когда у человека нет четкого графика, а границы между профессиональными обязанностями и семейной жизнью стерты. Когда человек постоянно нацелен на успех, достижение результатов или просто боится потерять работу, он нередко продолжает отвечать на звонки и сообщения, не оставляя себе времени на те занятия, которые ему действительно по душе.

Пандемия COVID-19 и последовавшие за ней ограничения только усугубили ситуацию. Из-за дистанционной работы и обучения границы между рабочим и личным окончательно стерлись.

Источник: https://style.rbc.ru/health/607da71f9a7947d5577b5214

Фото из открытых источников

 

Поделиться
читайте также
Шесть продуктов, которые помогут нормализовать вес
Шесть продуктов, которые помогут нормализовать вес

«РБК Стиль» изучил результаты научных исследо...

Врач объяснил причину плохого самочувствия весной
Врач объяснил причину плохого самочувствия весной

Об основных причинах слабости, упадка сил и пл...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку