bs-preloader__icon
ru kz en

Біз ұйқыға кетуді неге кейінге қалдырамыз

Зерттеулерге сәйкес, америкалықтардың 40%-ы COVID-19 пандемиясының басталуынан бастап нашар ұйықтай бастаған, деп хабарлайды РБК. Әр түрлі құрлықтардың 11 мың тұрғыны арасында жүргізілген сауалнама бұл мәселе негізінен 35-50 жастағы топтарда бақылануда. Жиі осындай жағдайдың себебі түнгі прокрастинация болып табылады.
Біз ұйқыға кетуді неге кейінге қалдырамыз

2018 жылы голланд ғалымдары адамдар шаршаса да ұйқыны біле тұра неге кейінге қалдыратынын түсінуге тырысты. Адам күні бойы өз ықыласына көбірек қарсы тұруы тиіс болған сайын және ол өзі шынымен қалайтынды емес, ол істеуі қажетті жасауға тура келсе, соғұрлым ол көбірек ұйқыға кету уақытын кейінге қалдыратын болады және істеп үлгермегеннің орнын толтыруға тырысатыны анықталды. 

Көбінесе осындай тәртіпке адамның айқын кестесі болмаған кезде, ал кәсіби міндеттері мен отбасылық өмірдің арасында шекара жойылған, қазіргі жұмыс мәдениеті әсер етеді. Адам әрдайым жетістікке, нәтижелерге қол жеткізуге ұмтылған кезде немесе жәй ғана жұмысты жоғалтуға қорықса, ол жиі өзіне шынымен жанына жақын істерге уақыт қалдырмай, қоңырау мен хабарламаларға жауап беруді жалғастырады.

COVID-19 пандемиясы және онымен ілескен шектеулер жағдайды одан сайын қиындатты. Қашықтықтан оқу мен жұмыс істеудің кесірінен жұмыс пен жеке өмірдің арасында шекара мүлдем жойылды.

Дереккөзі: https://style.rbc.ru/health/607da71f9a7947d5577b5214

Сурет ашық дереккөздерден

Бөлісу
Сондай-ақ, қараңыз

Ең қызықты материалдар сіздің электронды поштаңызда. Біздің жаңалықтарға жазылыңыз.

Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Өтініш қалдыру