bs-preloader__icon
ru kz

Свежие овощи, салаты и фрукты не рекомендуются во время простуды

Врач Оксана Михалева: еда в период болезни должна быть максимально легкой для усвоения пищеварительной системой организма.
Свежие овощи, салаты и фрукты не рекомендуются во время простуды

Эндокринолог и диетолог Оксана Михалева рассказала в интервью «Газете.Ru» о том, каким должен быть рацион при заболевании простудой. Медик отметила, что пищеварение в этот непростой для организма период не должно быть энергозатрантным – так у него остается больше ресурсов для борьбы с возбудителями болезни.

При простуде лучше отказаться от жирной пищи, красного мяса и сладостей. Также на этот период лучше забыть о продуктах с клетчаткой. Такая еда полезна для здоровых людей, но у заболевших ее переваривание может спровоцировать появление целого ряда неприятных симптомов, ухудшить без того плохое самочувствие.

«Свежие овощи, овощные салаты, большое количество фруктов – не лучший вариант питания во время простуды», - подчеркнула медик.

Михалева назвала продукты, уместные в рационе при простуде:

куриный или рыбный бульон (а также курятина или рыба);

запеченные овощи и фрукты в небольшом количестве;

творог;

кисломолочные продукты;

подсушенный хлеб;

при отсутствии аппетита и нежелании есть – морсы из ягод, молоко с медом.

Источник: https://www.medikforum.ru/health/147491-vrach-mihaleva-svezhie-ovoschi-salaty-i-frukty-ne-rekomenduyutsya-vo-vremya-prostudy.html

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
Сколько заработали управляющие инвестпортфелем ЕНПФ
Сколько заработали управляющие инвестпортфелем ЕНПФ

Управляющие пенсионными активами продемонстр...

Преимущества добровольного медицинского страхования
Преимущества добровольного медицинского страхования

Добровольное медицинское страхование (ДМС) по...

Как накопить на старость пять миллионов долларов
Как накопить на старость пять миллионов долларов

Аннуитеты могут быть сложными, их легко перегр...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку