bs-preloader__icon
ru kz en

Свежие овощи, салаты и фрукты не рекомендуются во время простуды

Врач Оксана Михалева: еда в период болезни должна быть максимально легкой для усвоения пищеварительной системой организма.
Свежие овощи, салаты и фрукты не рекомендуются во время простуды

Эндокринолог и диетолог Оксана Михалева рассказала в интервью «Газете.Ru» о том, каким должен быть рацион при заболевании простудой. Медик отметила, что пищеварение в этот непростой для организма период не должно быть энергозатрантным – так у него остается больше ресурсов для борьбы с возбудителями болезни.

При простуде лучше отказаться от жирной пищи, красного мяса и сладостей. Также на этот период лучше забыть о продуктах с клетчаткой. Такая еда полезна для здоровых людей, но у заболевших ее переваривание может спровоцировать появление целого ряда неприятных симптомов, ухудшить без того плохое самочувствие.

«Свежие овощи, овощные салаты, большое количество фруктов – не лучший вариант питания во время простуды», - подчеркнула медик.

Михалева назвала продукты, уместные в рационе при простуде:

куриный или рыбный бульон (а также курятина или рыба);

запеченные овощи и фрукты в небольшом количестве;

творог;

кисломолочные продукты;

подсушенный хлеб;

при отсутствии аппетита и нежелании есть – морсы из ягод, молоко с медом.

Источник: https://www.medikforum.ru/health/147491-vrach-mihaleva-svezhie-ovoschi-salaty-i-frukty-ne-rekomenduyutsya-vo-vremya-prostudy.html

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
Преимущества планов инвестиционного страхования
Преимущества планов инвестиционного страхования

ULIP - инвестиционные планы в юридической оболоч...

Оптимальное количество часов сна для долголетия
Оптимальное количество часов сна для долголетия

Учитывая важность ночного отдыха для психичес...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку