bs-preloader__icon
ru kz en

Суық тиген кезде жаңа піскен көкөністер, салаттар мен жемістер жеу ұсынылмайды

Дәрігер Оксана Михалева: ауру кезіндегі тамақ ағзаның ас қорыту жүйесінің ассимиляциясы үшін мүмкіндігінше жеңіл болуы керек.
Суық тиген кезде жаңа піскен көкөністер, салаттар мен жемістер жеу ұсынылмайды

Эндокринолог және диетолог Оксана Михалева «Газете.Ru» сұхбатында суық тиген кезде диета қандай болуы керек дегенге тоқталады. Дәрігер ағза үшін бұл қиын кезеңде ас қорыту энергияны қажет етпеуі керек екенін атап өтті – сондықтан оның патогендермен күресу үшін көп ресурстары бар.

Суық тиген кезде майлы тағамдардан, қызыл ет пен тәттілерден бас тартқан дұрыс. Сондай-ақ, осы кезеңде талшықтары бар тағамдарды ұмытып кеткен дұрыс. Мұндай тағам сау адамдар үшін пайдалы, бірақ зардап шеккендерде оны қорыту бірқатар жағымсыз белгілердің пайда болуын тудыруы мүмкін, онсыз да әл-ауқатты нашарлатады.

«Жаңа піскен көкөністер, көкөніс салаттары, жемістердің көп мөлшері суық тию кезінде тамақтанудың ең жақсы нұсқасы емес», – деп атап өтті дәрігер.

Михалева суық тиген кезде диетаға сәйкес келетін тағамдарды атады:

тауық немесе балық сорпасы (сонымен қатар тауық еті немесе балық);

аз мөлшерде пісірілген көкөністер мен жемістер;

сүзбе;

ашытылған сүт өнімдері;

кептірілген нан;

тәбет болмаған кезде және тамақтанғысы келмегенде-жидектерден жасалған жеміс сусындары, бал қосылған сүт.

Дереккөз: https://www.medikforum.ru/health/147491-vrach-mihaleva-svezhie-ovoschi-salaty-i-frukty-ne-rekomenduyutsya-vo-vremya-prostudy.html

Ашық дереккөздерден алынған сурет

Бөлісу
Сондай-ақ, қараңыз
Шайыртас қышқылы қалай вирустардан қорғайды
Шайыртас қышқылы қалай вирустардан қорғайды

Қыста ағза энергияның қосымша көздеріне мұқта...

Кішкентай балалардың ата-аналарына арналған өмірді сақтандыру
Кішкентай балалардың ата-аналарына арналған өмірді сақтандыру

Зерттеуге сәйкес, американдық отбасылар 18 жыл ...

Миллениалдықтардың жартысынан азында өмірді сақтандыру полисі бар
Миллениалдықтардың жартысынан азында өмірді сақтандыру полисі бар

Insuranks веб-сайты жүргізген сауалнамаға сәйкес, ...

Ең қызықты материалдар сіздің электронды поштаңызда. Біздің жаңалықтарға жазылыңыз.

Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Өтініш қалдыру