bs-preloader__icon
ru kz en

Врач рассказал, почему некоторые люди просыпаются по ночам

Иногда факт того, что человек просыпается по ночам, свидетельствует о бессоннице, в других случаях это нормальная ситуация, рассказал агентству «Прайм» врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников.
Врач рассказал, почему некоторые люди просыпаются по ночам

Первое, на что следует обратить внимание, — насколько часто происходит прерывание ночного сна. Второй важный вопрос — получается ли после этого быстро заснуть. Если нет, это признак бессонницы. На просыпание по ночам может влиять синтез мелатонина, гормона сна. Его максимальная концентрация нарастает к трем часам ночи, однако в здоровом организме это не ведет к просыпанию.

Кроме того, посоветовал Мельников, стоит обратить внимание на причину пробуждений, а также на то, чувствуете ли вы себя отдохнувшим утром. Если нет, это повод заняться исследованием сна. У нарушений может быть много причин. Выявить их можно на приеме у врача-сомнолога, обращает внимание специалист.

Источник: https://ria.ru/20220212/son-1772398015.html

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
Бахыт Маженова награждена почетным дипломом «Независимый директор-2023»
Бахыт Маженова награждена почетным дипломом «Независимый директор-2023»

Член совета директоров и независимый директор...

Население Казахстана стареет: доля пожилых людей в стране достигла 11%
Население Казахстана стареет: доля пожилых людей в стране достигла 11%

Согласно прогнозам ООН, в Казахстане численно...

Премиям придали ускорение
Премиям придали ускорение

КСЖ увеличили динамику премий по итогам восьм...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку