bs-preloader__icon
ru kz en

Для здоровья полезно ежедневно съедать кусочек сыра

Врач Мария Колесникова рассказала в интервью электронному периодическому новостному изданию «Медикфорум» об укрепляющих здоровье свойствах сыра. Одним из них является способность продукта стимулировать выработку в организме эндорфинов – веществ, обеспечивающих хорошее настроение, позитивизм, тонус. Благодаря этому сыр полезен для профилактики усталости и бессонницы.
Для здоровья полезно ежедневно съедать кусочек сыра

«Если неторопливо съесть небольшой кусочек за 30 минут до сна, организм сможет расслабиться, и вы заснете легко и в хорошем настроении. В состав сыров входят витамины А, С, Е, B12, рибофлавин, фосфор, селен, бета-каротин, цинк, йод, железо, медь, калий, кальций, жирорастворимый витамин D», - поделилась специалист.

Мария Колесникова подчеркнула, когда речь заходит об употреблении сыра следует помнить, что продукт нужно есть умеренно, достаточно небольшого кусочка в день. Врач заявила, что 100 граммов сыра ежедневно употреблять не нужно. А от плавленого сыра лучше отказаться совсем.

Источник: https://www.medikforum.ru/zoj/142010-ezhednevnyy-banan-uluchshaet-kontrol-davleniya-i-rabotu-serdca.html

Фото из открытых источников

 

Поделиться
читайте также
КСЖ сохраняют рост на высоком уровне
КСЖ сохраняют рост на высоком уровне

В октябре 2019 года совокупные брутто-премии КС...

Пять уроков для будущих пенсионеров
Пять уроков для будущих пенсионеров

За последние несколько месяцев пандемия COVID-19 ...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку