bs-preloader__icon
ru kz

Для здоровья полезно ежедневно съедать кусочек сыра

Врач Мария Колесникова рассказала в интервью электронному периодическому новостному изданию «Медикфорум» об укрепляющих здоровье свойствах сыра. Одним из них является способность продукта стимулировать выработку в организме эндорфинов – веществ, обеспечивающих хорошее настроение, позитивизм, тонус. Благодаря этому сыр полезен для профилактики усталости и бессонницы.
Для здоровья полезно ежедневно съедать кусочек сыра

«Если неторопливо съесть небольшой кусочек за 30 минут до сна, организм сможет расслабиться, и вы заснете легко и в хорошем настроении. В состав сыров входят витамины А, С, Е, B12, рибофлавин, фосфор, селен, бета-каротин, цинк, йод, железо, медь, калий, кальций, жирорастворимый витамин D», - поделилась специалист.

Мария Колесникова подчеркнула, когда речь заходит об употреблении сыра следует помнить, что продукт нужно есть умеренно, достаточно небольшого кусочка в день. Врач заявила, что 100 граммов сыра ежедневно употреблять не нужно. А от плавленого сыра лучше отказаться совсем.

Источник: https://www.medikforum.ru/zoj/142010-ezhednevnyy-banan-uluchshaet-kontrol-davleniya-i-rabotu-serdca.html

Фото из открытых источников

 

Поделиться
читайте также
Простой способ улучшения состояния при депрессии обнаружили ученые
Простой способ улучшения состояния при депрессии обнаружили ученые

Физические упражнения могут быть эффективным ...

Названы мифы о фитнесе, которых многие придерживаются
Названы мифы о фитнесе, которых многие придерживаются

При правильном подходе физические упражнения ...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку