«Если неторопливо съесть небольшой кусочек за 30 минут до сна, организм сможет расслабиться, и вы заснете легко и в хорошем настроении. В состав сыров входят витамины А, С, Е, B12, рибофлавин, фосфор, селен, бета-каротин, цинк, йод, железо, медь, калий, кальций, жирорастворимый витамин D», - поделилась специалист.
Мария Колесникова подчеркнула, когда речь заходит об употреблении сыра следует помнить, что продукт нужно есть умеренно, достаточно небольшого кусочка в день. Врач заявила, что 100 граммов сыра ежедневно употреблять не нужно. А от плавленого сыра лучше отказаться совсем.
Источник: https://www.medikforum.ru/zoj/142010-ezhednevnyy-banan-uluchshaet-kontrol-davleniya-i-rabotu-serdca.html
Фото из открытых источников
