bs-preloader__icon
ru kz

Фитнес-тренер назвала три легких способа сжечь калории без упражнений

Фитнес-тренер Виктория Брэди рассказала порталу Eat This, Not That, как эффективнее всего сбросить вес без тренировок.
Фитнес-тренер назвала три легких способа сжечь калории без упражнений

В первую очередь, Брэди порекомендовала посвятить свободное время танцам. Снижение веса происходит преимущественно за счет двигательной активности, а час танцев помогает сжечь не менее 200 калорий.

Кроме того, специалист советует обзавестись небольшим батутом или посещать парк на открытом воздухе. Прыжки на батуте, которые можно выполнять всей семьей, ускоряют обмен веществ и помогают избавиться от лишних килограммов.

Наконец, физическая активность в виде работы в саду зачастую остается в тени с точки зрения сжигания калорий. Тренер рассказала, что посадка цветов или стрижка газона в среднем отнимает такое же количество энергии, как занятия на беговой дорожке или 20-минутная кардиотренировка.

Источник: https://rsport.ria.ru/20220602/kalorii-1792392401.html

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
4 причины, по которым страховые агенты исчезнут в  новом тех-мире
4 причины, по которым страховые агенты исчезнут в новом тех-мире

Во всем традиционном мире потребители всегда ...

S&P подтвердило рейтинг КСЖ Nomad Life на уровне «BB+»
S&P подтвердило рейтинг КСЖ Nomad Life на уровне «BB+»

Рейтинговое агентство S&P Global Ratings подтвердило ...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку