bs-preloader__icon
ru kz

Фитнес-тренер назвала три легких способа сжечь калории без упражнений

Фитнес-тренер Виктория Брэди рассказала порталу Eat This, Not That, как эффективнее всего сбросить вес без тренировок.
Фитнес-тренер назвала три легких способа сжечь калории без упражнений

В первую очередь, Брэди порекомендовала посвятить свободное время танцам. Снижение веса происходит преимущественно за счет двигательной активности, а час танцев помогает сжечь не менее 200 калорий.

Кроме того, специалист советует обзавестись небольшим батутом или посещать парк на открытом воздухе. Прыжки на батуте, которые можно выполнять всей семьей, ускоряют обмен веществ и помогают избавиться от лишних килограммов.

Наконец, физическая активность в виде работы в саду зачастую остается в тени с точки зрения сжигания калорий. Тренер рассказала, что посадка цветов или стрижка газона в среднем отнимает такое же количество энергии, как занятия на беговой дорожке или 20-минутная кардиотренировка.

Источник: https://rsport.ria.ru/20220602/kalorii-1792392401.html

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
Какие виды страхования жизни существуют в России
Какие виды страхования жизни существуют в России

Привычный контекст страхования жизни — это, н...

Как менялся портфель депозитов в казахстанских банках в этом году
Как менялся портфель депозитов в казахстанских банках в этом году

Тяжёлый «коронакризисный» 2020 год стал настоящ...

Как казахстанцам накопить деньги на высшее образование детей
Как казахстанцам накопить деньги на высшее образование детей

Казахстанцы имеют сразу три возможности обесп...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку