bs-preloader__icon
ru kz en

Фитнес-тренер назвала три легких способа сжечь калории без упражнений

Фитнес-тренер Виктория Брэди рассказала порталу Eat This, Not That, как эффективнее всего сбросить вес без тренировок.
Фитнес-тренер назвала три легких способа сжечь калории без упражнений

В первую очередь, Брэди порекомендовала посвятить свободное время танцам. Снижение веса происходит преимущественно за счет двигательной активности, а час танцев помогает сжечь не менее 200 калорий.

Кроме того, специалист советует обзавестись небольшим батутом или посещать парк на открытом воздухе. Прыжки на батуте, которые можно выполнять всей семьей, ускоряют обмен веществ и помогают избавиться от лишних килограммов.

Наконец, физическая активность в виде работы в саду зачастую остается в тени с точки зрения сжигания калорий. Тренер рассказала, что посадка цветов или стрижка газона в среднем отнимает такое же количество энергии, как занятия на беговой дорожке или 20-минутная кардиотренировка.

Источник: https://rsport.ria.ru/20220602/kalorii-1792392401.html

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
Страховщики узнали о новогодних обещаниях россиян
Страховщики узнали о новогодних обещаниях россиян

В последние дни декабря СК «Сбербанк страхова...

Проверенные способы накопить на активную старость
Проверенные способы накопить на активную старость

Как говорится, на государство надейся, а сам не...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку