bs-preloader__icon
ru kz

Фитнес-тренер назвала три легких способа сжечь калории без упражнений

Фитнес-тренер Виктория Брэди рассказала порталу Eat This, Not That, как эффективнее всего сбросить вес без тренировок.
Фитнес-тренер назвала три легких способа сжечь калории без упражнений

В первую очередь, Брэди порекомендовала посвятить свободное время танцам. Снижение веса происходит преимущественно за счет двигательной активности, а час танцев помогает сжечь не менее 200 калорий.

Кроме того, специалист советует обзавестись небольшим батутом или посещать парк на открытом воздухе. Прыжки на батуте, которые можно выполнять всей семьей, ускоряют обмен веществ и помогают избавиться от лишних килограммов.

Наконец, физическая активность в виде работы в саду зачастую остается в тени с точки зрения сжигания калорий. Тренер рассказала, что посадка цветов или стрижка газона в среднем отнимает такое же количество энергии, как занятия на беговой дорожке или 20-минутная кардиотренировка.

Источник: https://rsport.ria.ru/20220602/kalorii-1792392401.html

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
Учёные: морковь полезна для лечения диабета второго типа
Учёные: морковь полезна для лечения диабета второго типа

Недавние исследования Университета Южной Дан...

Как компании по страхованию жизни влияют на экономику РК
Как компании по страхованию жизни влияют на экономику РК

В активах компаний по страхованию жизни (КСЖ) н...

Что изменится в секторе страхования жизни в 2024 году
Что изменится в секторе страхования жизни в 2024 году

К главным изменениям отрасли страхования жизн...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку