bs-preloader__icon
ru kz

Фитнес-тренер назвала три легких способа сжечь калории без упражнений

Фитнес-тренер Виктория Брэди рассказала порталу Eat This, Not That, как эффективнее всего сбросить вес без тренировок.
Фитнес-тренер назвала три легких способа сжечь калории без упражнений

В первую очередь, Брэди порекомендовала посвятить свободное время танцам. Снижение веса происходит преимущественно за счет двигательной активности, а час танцев помогает сжечь не менее 200 калорий.

Кроме того, специалист советует обзавестись небольшим батутом или посещать парк на открытом воздухе. Прыжки на батуте, которые можно выполнять всей семьей, ускоряют обмен веществ и помогают избавиться от лишних килограммов.

Наконец, физическая активность в виде работы в саду зачастую остается в тени с точки зрения сжигания калорий. Тренер рассказала, что посадка цветов или стрижка газона в среднем отнимает такое же количество энергии, как занятия на беговой дорожке или 20-минутная кардиотренировка.

Источник: https://rsport.ria.ru/20220602/kalorii-1792392401.html

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
Три способа накопить деньги на высшее образование для своих детей
Три способа накопить деньги на высшее образование для своих детей

Казахстанцы имеют сразу три возможности обесп...

Названы особенности отложенных пенсионных аннуитетов в США
Названы особенности отложенных пенсионных аннуитетов в США

Отложенный аннуитет — это инвестиция, которую...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку