bs-preloader__icon
ru kz

Какие продукты полезнее всего есть зимой и весной

Врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рассказала РИА Новости о пяти главных продуктах, которые нужно употреблять россиянам зимой и весной.
Какие продукты полезнее всего есть зимой и весной

По ее словам, в рационе обязательно должны присутствовать молотые семена льна. «Именно молотые: из них мы получаем всю пользу и не получаем вред, потому что многим пациентам с проблемами кишечника именно семена могут принести вред», — подчеркнула специалист.

Кроме того, с ноября по май полезно есть киви, цитрусовые, а также гречку, которая богата сложными углеводами и «хорошо работает с ожирением печени». Из овощей стоит обратить внимание на морковь, содержащая провитамин А. Корнеплод можно есть как в отварном, так и в свежем виде.

Источник: https://rsport.ria.ru/20210216/produkty-1597746903.html

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
ЕНПФ напоминает о необходимости защиты персональных данных
ЕНПФ напоминает о необходимости защиты персональных данных

Участились случаи интернет-мошенничества, при...

Копим самостоятельно на пенсию
Копим самостоятельно на пенсию

Чем раньше человек задумывается о том, на каки...

Отрицательная доходность меняет инвестиции страховщиков
Отрицательная доходность меняет инвестиции страховщиков

Мировой страховой сектор владеет около $33 трлн...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку