bs-preloader__icon
ru kz en

Какие продукты полезнее всего есть зимой и весной

Врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рассказала РИА Новости о пяти главных продуктах, которые нужно употреблять россиянам зимой и весной.
Какие продукты полезнее всего есть зимой и весной

По ее словам, в рационе обязательно должны присутствовать молотые семена льна. «Именно молотые: из них мы получаем всю пользу и не получаем вред, потому что многим пациентам с проблемами кишечника именно семена могут принести вред», — подчеркнула специалист.

Кроме того, с ноября по май полезно есть киви, цитрусовые, а также гречку, которая богата сложными углеводами и «хорошо работает с ожирением печени». Из овощей стоит обратить внимание на морковь, содержащая провитамин А. Корнеплод можно есть как в отварном, так и в свежем виде.

Источник: https://rsport.ria.ru/20210216/produkty-1597746903.html

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
К 2050 году население Казахстана может превысить отметку в 27 млн
К 2050 году население Казахстана может превысить отметку в 27 млн

Эксперты департамента прогнозирования Центра...

Названы привычки, которые могут разрушить здоровье
Названы привычки, которые могут разрушить здоровье

Польский портал Wirtualna Polska рассказал о привычка...

У молодежи появился шанс стать более востребованными специалистами
У молодежи появился шанс стать более востребованными специалистами

Вскоре стартует второй этап конкурса по получ...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку