bs-preloader__icon
ru kz

Қандай азық-түліктерді қыс пен көктемде жеген пайдалырақ

Гастроэнтеролог-дәрігер және диетолог Нурия Дианова РИА Новости-ге ресейліктерге қыста және көктемде тұтыну қажет бес басты азық-түлік туралы айтып берді.
Қандай азық-түліктерді қыс пен көктемде жеген пайдалырақ

Оның сөзінше, рационда міндетті түрде ұнтақталған зығыр дәндері болу керек. «Дәл ұнтақталған: олардан біз бүткіл пайданы аламыз және зиян алмаймыз, себебі ішек проблемалары бар емделушілердің көбісіне дәл дәндер зиян келтіруі мүмкін», - деді маман.

Бұдан бөлек, қарашадан мамырға дейін киви, цитрус, сондай-ақ күрделі көмірсуға бай және «бауырдың семіздігімен жақсы жұмыс істейтін» құрақұмықты жеген пайдалы. Көкөністерден А провитаминін құрайтын сәбізге назар аударған жөн. Тамыр жемісті пісірілген күйінде, сондай-ақ балғын күйінде жеуге болады.

Дереккөзі: https://rsport.ria.ru/20210216/produkty-1597746903.html

Сурет ашық дереккөздерден

Бөлісу
Сондай-ақ, қараңыз
Өмірді сақтандыру қалай жұмыс істейді?
Өмірді сақтандыру қалай жұмыс істейді?

Unum компаниясы ұсынған сауалнамаға сәйкес, АҚШ-...

Алматыда өмірді сақтандыру нарығымен не болатынын талқылады
Алматыда өмірді сақтандыру нарығымен не болатынын талқылады

Өмірді сақтандыру нарығының дамуы Сақтандыру ...

Неліктен өмірді сақтандыру – жақсы инвестиция
Неліктен өмірді сақтандыру – жақсы инвестиция

Өмірді сақтандыру шарты – қаржы кепілдігі ған...

Ең қызықты материалдар сіздің электронды поштаңызда. Біздің жаңалықтарға жазылыңыз.

Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Өтініш қалдыру