bs-preloader__icon
ru kz

Какие продукты полезнее всего есть зимой и весной

Врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рассказала РИА Новости о пяти главных продуктах, которые нужно употреблять россиянам зимой и весной.
Какие продукты полезнее всего есть зимой и весной

По ее словам, в рационе обязательно должны присутствовать молотые семена льна. «Именно молотые: из них мы получаем всю пользу и не получаем вред, потому что многим пациентам с проблемами кишечника именно семена могут принести вред», — подчеркнула специалист.

Кроме того, с ноября по май полезно есть киви, цитрусовые, а также гречку, которая богата сложными углеводами и «хорошо работает с ожирением печени». Из овощей стоит обратить внимание на морковь, содержащая провитамин А. Корнеплод можно есть как в отварном, так и в свежем виде.

Источник: https://rsport.ria.ru/20210216/produkty-1597746903.html

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
Что делать, если на карту пришли деньги от незнакомца
Что делать, если на карту пришли деньги от незнакомца

Если на банковскую карту приходят деньги от не...

Куда инвестировать, чтобы не прогадать?
Куда инвестировать, чтобы не прогадать?

Как оказалось, по страховому полису можно зара...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку