bs-preloader__icon
ru kz en

Названо «золотое правило» любой диеты

Умеренность в еде и физическая активность – залог любой успешной диеты, считает доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
Названо «золотое правило» любой диеты

«Нужно убрать из пищи продукты, которые своим присутствием повышают общую калорийность рациона. Это сахара, жиры, трансжиры», - объясняет Гинзбург.

Он отметил, что тем, кто старше 40 лет, нужно обязательно двигаться, делать зарядку, ходить пешком, так как в данном возрасте энергетический обмен теряет пластичность. «Когда мы поели, нам снова нужна еда. Организм неохотно расходует энергию из запасов. То есть человек мучается, не ест, терпит ограничения и все равно не худеет», - предупредил диетолог.

При этом он добавил, что в ежедневном рационе человека не существует продуктов, которые чудесным образом сделают фигуру стройной, а его самого здоровым и энергичным.

Источник: https://ria.ru/20210411/dieta-1727739871.html

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
ГАК показывает рост
ГАК показывает рост

Единственным акционером АО «КСЖ «Государстве...

В РК обсуждаются реформы страхового рынка
В РК обсуждаются реформы страхового рынка

Председатель Агентства РК по регулированию и ...

Халык-Life создала для клиентов мобильное приложение
Халык-Life создала для клиентов мобильное приложение

Дочерняя компания Народного банка Казахстана ...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку