bs-preloader__icon
ru kz

Названо «золотое правило» любой диеты

Умеренность в еде и физическая активность – залог любой успешной диеты, считает доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
Названо «золотое правило» любой диеты

«Нужно убрать из пищи продукты, которые своим присутствием повышают общую калорийность рациона. Это сахара, жиры, трансжиры», - объясняет Гинзбург.

Он отметил, что тем, кто старше 40 лет, нужно обязательно двигаться, делать зарядку, ходить пешком, так как в данном возрасте энергетический обмен теряет пластичность. «Когда мы поели, нам снова нужна еда. Организм неохотно расходует энергию из запасов. То есть человек мучается, не ест, терпит ограничения и все равно не худеет», - предупредил диетолог.

При этом он добавил, что в ежедневном рационе человека не существует продуктов, которые чудесным образом сделают фигуру стройной, а его самого здоровым и энергичным.

Источник: https://ria.ru/20210411/dieta-1727739871.html

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
Как выбрать полис страхования жизни
Как выбрать полис страхования жизни

Согласно данным MIB Life Index, в первой половине 2020 ...

В Казахстане растет уровень травматизма на производстве
В Казахстане растет уровень травматизма на производстве

В 2022 году в стране при несчастных случаях, связ...

Неоправданный юношеский оптимизм 35-летних
Неоправданный юношеский оптимизм 35-летних

Современное поколение 35-летних уже на 25% бедне...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку