bs-preloader__icon
ru kz en

Названо «золотое правило» любой диеты

Умеренность в еде и физическая активность – залог любой успешной диеты, считает доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
Названо «золотое правило» любой диеты

«Нужно убрать из пищи продукты, которые своим присутствием повышают общую калорийность рациона. Это сахара, жиры, трансжиры», - объясняет Гинзбург.

Он отметил, что тем, кто старше 40 лет, нужно обязательно двигаться, делать зарядку, ходить пешком, так как в данном возрасте энергетический обмен теряет пластичность. «Когда мы поели, нам снова нужна еда. Организм неохотно расходует энергию из запасов. То есть человек мучается, не ест, терпит ограничения и все равно не худеет», - предупредил диетолог.

При этом он добавил, что в ежедневном рационе человека не существует продуктов, которые чудесным образом сделают фигуру стройной, а его самого здоровым и энергичным.

Источник: https://ria.ru/20210411/dieta-1727739871.html

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
Председателем правления Nomad Life избран Ерлан Камбетбаев
Председателем правления Nomad Life избран Ерлан Камбетбаев

Решением Совета директоров компании по страхо...

Как заключить выгодный договор пенсионного аннуитета
Как заключить выгодный договор пенсионного аннуитета

По итогам семи месяцев 2021 года аннуитетное стр...

Нововведения на рынке страхования жизни прокомментировали в АРРФР
Нововведения на рынке страхования жизни прокомментировали в АРРФР

Состоялся брифинг заместителя председателя А...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку