bs-preloader__icon
ru kz en

Кез-келген диетаның «алтын қағидасы» аталды

Тамақтағы ұстамдылық және физикалық белсенділік – кез-келген сәтті диетаның кепілі, деп санайды медицина ғылымдарының докторы Михаил Гинзбург.
Кез-келген диетаның «алтын қағидасы» аталды

«Тамақтан өзінің болуымен рационның жалпы калориялығын жоғарылататын азық-түліктерді алып тастау қажет. Олар қант, майлар, трансмайлар», - деп түсіндіреді Гинзбург.

Ол 40 жастан үлкендерге міндетті түрде қозғалу керектігін, жаттығу жасау, жаяу жүру қажеттігін айтты, себебі осы жаста энергетикалық алмасу ырғақтылығын жоғалтады. «Біз тамақ жегенде, бізге қайтадан тамақ қажет. Ағза лажсыздан қордан куатты шығындайды. Яғни, адам қиналады, тамақ ішпейді, шектеулерге шыдайды және бәрібір арықтамайды», - ескертеді диетолог.

Бұл ретте ол адамның күнделікті рационында дене бітімін ғажап жолмен сымбатты ететін, ал оның денсаулығын мықты және қуатты ететін азық-түліктер жоқтығын айтады.

Дереккөзі: https://ria.ru/20210411/dieta-1727739871.html

Сурет ашық дереккөздерден

Бөлісу
Сондай-ақ, қараңыз
Қазақстанда жаңа сақтандыру өнімінің танымалдылығы өсіп келеді
Қазақстанда жаңа сақтандыру өнімінің танымалдылығы өсіп келеді

Бұл АҚШ долларының бағамынан индексацияланат...

ЖОМС-та көшбасшы ауысты
ЖОМС-та көшбасшы ауысты

ӨСК 2019 жылғы тамыз айындағы қорытындылары бой...

Ең қызықты материалдар сіздің электронды поштаңызда. Біздің жаңалықтарға жазылыңыз.

Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Өтініш қалдыру