bs-preloader__icon
ru kz en

Семь простых привычек, которые снизят риск инсульта почти наполовину

Ученые Техасского университета в Хьюстоне (США) назвали семь здоровых привычек, которые помогут избежать инсульта, сообщает РИА Новости.
Семь простых привычек, которые снизят риск инсульта почти наполовину

В рамках исследования, результаты которого опубликованы в журнале Американской кардиологической ассоциации, ученые вели наблюдение за 11,5 тысячей людей в возрасте от 45 до 64 лет. Как показал анализ, люди, которые придерживались этих привычек, снизили риск развития инсульта на 30-43%.

Ученые утверждают, что здоровое питание, регулярные занятия спортом, отказ от курения и снижение веса способны свести к минимуму генетические риски. Также факторами, влияющими на риск инсульта, являются поддержание нормального кровяного давления, контроль уровня холестерина и снижение уровня сахара в крови.

По данным исследования, выполнение этих правил помогло увеличить среднюю продолжительность жизни без инсульта почти на шесть лет.

Хотя привычек семь, только четыре из них представляют собой такие факторы, которые можно менять. Оставшиеся три фактора – поддержание нормального кровяного давления, контроль уровня холестерина и снижение сахара в крови – представляют собой следствия здорового образа жизни.

Факторами, повышающими вероятность развития инсульта, являются возраст, гипертония, курение, ожирение, малоподвижный образ жизни и диабет. Еще одним фактором риска является наличие среди членов семьи случаев инсульта.

Источник: https://rsport.ria.ru/20220802/insult-1806597901.html

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
КСЖ сохраняют рост на высоком уровне
КСЖ сохраняют рост на высоком уровне

В октябре 2019 года совокупные брутто-премии КС...

Государственная программа для пенсионеров США
Государственная программа для пенсионеров США

Social Security затрагивает каждую семью и жизнь почт...

Врач рассказала, что будет с организмом, если переесть мандаринов
Врач рассказала, что будет с организмом, если переесть мандаринов

Врач-педиатр Дарья Масленникова рассказала РИ...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку