bs-preloader__icon
ru kz

Сколько воды нужно пить в день

Одинаковой для всех ежедневной нормы употребления воды не существует, однако есть ряд рекомендаций в этом вопросе, которых следует придерживаться. О них рассказала нутрициолог Анастасия Гаврикова, сообщает журнал «Профиль».
Сколько воды нужно пить в день

70% выпитой за день жидкости должно приходиться на воду. Понять, достаточное ли количество в день выпито, можно по цвету мочи, говорит специалист. Если она темная, значит, – было выпито недостаточно воды, что встречается довольно часто.

По словам нутрициолога, употребление недостаточного количества воды приводит к тому, что кровь становится гуще и медленнее течет. Кроме того, снижается обеспечение клеток кислородом, ухудшается общее физическое состояние, нарушается концентрация внимания и появляются раздражительность и головная боль. Могут также наблюдаться ухудшение памяти и замедление реакции, добавила эксперт.

Источник: https://profile.ru/news/society/health/skolko-vody-nuzhno-pit-v-den-sovety-nutriciologa-966757/

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
Назван недорогой способ укрепить иммунитет
Назван недорогой способ укрепить иммунитет

Кардиолог Владимир Хорошев в интервью радио Spu...

Семейные пары США оценивают жизнь мужчин дороже, чем жизнь женщин
Семейные пары США оценивают жизнь мужчин дороже, чем жизнь женщин

Компания по страхованию жизни Haven Life провела л...

В США вырос спрос на страховку от «нападения стрелка»
В США вырос спрос на страховку от «нападения стрелка»

Такая страховка предусматривает выплату кажд...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку