bs-preloader__icon
ru kz en

Чем опасен чрезмерно длительный сон в выходные

Врач общей практики Лариса Алексеева рассказала РИА Новости, чем грозит желание «отоспаться» в выходные.
Чем опасен чрезмерно длительный сон в выходные

По словам специалиста, длительный сон в нерабочие дни с легкостью может нарушить режим. В дальнейшем это может привести к проблемам с физическим и психическим здоровьем.

«Когда мы пытаемся отоспаться за всю неделю, происходит следующее: мы поздно встаем в воскресенье, а раньше лечь, чтобы проснуться рано в понедельник перед работой, не получается. Если так часто повторяется, то возникает бессонница, происходят некоторые психические проблемы, так как мозг и нервная система испытывают стресс при резкой смене состояний бодрствования и отдыха», — говорит Ларина Алексеева.

Эксперт также порекомендовала ложиться спать в соответствующей обстановке. Для здорового сна необходимо заранее убирать все препятствующие ему факторы: телевизор, гаджеты, световые приборы и посторонние шумы.

Фото из открытых источников

Источник: https://rsport.ria.ru/20240316/zozh-1933552219.html

 

Поделиться
читайте также
Как работает пенсионная система Австралии
Как работает пенсионная система Австралии

В то время как пенсионные системы во всем мире ...

Если купить полис страхования жизни до 40 лет
Если купить полис страхования жизни до 40 лет

Страховщики жизни рассчитывают ставки премий ...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку