bs-preloader__icon
ru kz en

Раскрыт легкий способ уснуть за пять минут

С проблемой бессонницы сталкивается каждый на том или ином этапе своей жизни. Однако не стоит спешить в аптеку за специальными таблетками, пишет издание «Профиль».
Раскрыт легкий способ уснуть за пять минут

Ученые считают, что перед сном нужно мысленно перечислять не связанные друг с другом слова, например, поставить в один ряд картофель и скрипку. Чем рандомнее, тем лучше.

Ранее медики рассказали о других способах, которые помогут вам в борьбе с бессонницей. Например, заниматься спортом несколько раз в неделю, причем так, чтобы от окончания тренировки до самого сна проходило не менее трех часов. Для этого идеально подойдут бег, плавание, езда на велосипеде или танцы.

Источник: https://profile.ru/news/society/health/studentka-raskryla-legkij-sposob-usnut-za-pyat-minut-677870/

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
Врач рассказал, почему некоторые люди просыпаются по ночам
Врач рассказал, почему некоторые люди просыпаются по ночам

Иногда факт того, что человек просыпается по н...

Как получить возмещение при страховании жизни
Как получить возмещение при страховании жизни

Самая большая ценность – это жизнь человека. Д...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку