bs-preloader__icon
ru kz

Раскрыт легкий способ уснуть за пять минут

С проблемой бессонницы сталкивается каждый на том или ином этапе своей жизни. Однако не стоит спешить в аптеку за специальными таблетками, пишет издание «Профиль».
Раскрыт легкий способ уснуть за пять минут

Ученые считают, что перед сном нужно мысленно перечислять не связанные друг с другом слова, например, поставить в один ряд картофель и скрипку. Чем рандомнее, тем лучше.

Ранее медики рассказали о других способах, которые помогут вам в борьбе с бессонницей. Например, заниматься спортом несколько раз в неделю, причем так, чтобы от окончания тренировки до самого сна проходило не менее трех часов. Для этого идеально подойдут бег, плавание, езда на велосипеде или танцы.

Источник: https://profile.ru/news/society/health/studentka-raskryla-legkij-sposob-usnut-za-pyat-minut-677870/

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
Как страхование жизни может помочь матери-одиночке в Индии
Как страхование жизни может помочь матери-одиночке в Индии

Быть матерью-одиночкой в ​​Индии - немалый по...

Назван самый полезный сок
Назван самый полезный сок

Восстановить силы и повысить иммунитет помога...

Названы особенности отложенных пенсионных аннуитетов в США
Названы особенности отложенных пенсионных аннуитетов в США

Отложенный аннуитет — это инвестиция, которую...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку