bs-preloader__icon
ru kz

Раскрыт легкий способ уснуть за пять минут

С проблемой бессонницы сталкивается каждый на том или ином этапе своей жизни. Однако не стоит спешить в аптеку за специальными таблетками, пишет издание «Профиль».
Раскрыт легкий способ уснуть за пять минут

Ученые считают, что перед сном нужно мысленно перечислять не связанные друг с другом слова, например, поставить в один ряд картофель и скрипку. Чем рандомнее, тем лучше.

Ранее медики рассказали о других способах, которые помогут вам в борьбе с бессонницей. Например, заниматься спортом несколько раз в неделю, причем так, чтобы от окончания тренировки до самого сна проходило не менее трех часов. Для этого идеально подойдут бег, плавание, езда на велосипеде или танцы.

Источник: https://profile.ru/news/society/health/studentka-raskryla-legkij-sposob-usnut-za-pyat-minut-677870/

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
Freedom Finance Life разработала туристическую страховка с защитой от COVID-19
Freedom Finance Life разработала туристическую страховка с защитой от COVID-19

Freedom Finance Life запустила новый продукт - туристич...

Мифы о страховании жизни
Мифы о страховании жизни

Страхование жизни в нашей стране - достаточно ...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку