bs-preloader__icon
ru kz en

Бес минутта ұйықтаудың оңай тәсілі табылды

Ұйқысыздықтың қиындығымен өмірінің сол немесе өзге кезеңінде әрбір адам бетпе-бет келеді. Алайда, дәріханаға арнайы дәрілер алуға асықпаған жөн, деп жазады «Профиль» баспасы.
Бес минутта ұйықтаудың оңай тәсілі табылды

Ғалымдар ұйқы алдында ойша бір-бірімен байланысты емес сөздерді айтып шығу қажет деп санайды, мысалы бір қатарға картоп пен скрипканы қою керек. Жиі кездейсоқ болғаны жақсы.

Бұрын дәрігерлер ұйқысыздықпен күресуге көмектесетін басқа тәсілдер туралы айтқан. Мысалы, аптасына біренеше рет спортпен айналысу, бұл ретте жаттығу аяқталғаннан кейін ұйқыға дейін кемінде үш сағат өтуі тиіс. Ол үшін жүгіру, жүзу, велосипед тебу немесе би өте жақсы келеді.

Дереккөзі: https://profile.ru/news/society/health/studentka-raskryla-legkij-sposob-usnut-za-pyat-minut-677870/

Сурет ашық дереккөздерден

Бөлісу
Сондай-ақ, қараңыз
Unit-linked өнімінің ерекшеліктері
Unit-linked өнімінің ерекшеліктері

Өмірді инвестициялық сақтандыру unit-linked – бұл ...

Ең қызықты материалдар сіздің электронды поштаңызда. Біздің жаңалықтарға жазылыңыз.

Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Өтініш қалдыру