bs-preloader__icon
ru kz

Раскрыт легкий способ уснуть за пять минут

С проблемой бессонницы сталкивается каждый на том или ином этапе своей жизни. Однако не стоит спешить в аптеку за специальными таблетками, пишет издание «Профиль».
Раскрыт легкий способ уснуть за пять минут

Ученые считают, что перед сном нужно мысленно перечислять не связанные друг с другом слова, например, поставить в один ряд картофель и скрипку. Чем рандомнее, тем лучше.

Ранее медики рассказали о других способах, которые помогут вам в борьбе с бессонницей. Например, заниматься спортом несколько раз в неделю, причем так, чтобы от окончания тренировки до самого сна проходило не менее трех часов. Для этого идеально подойдут бег, плавание, езда на велосипеде или танцы.

Источник: https://profile.ru/news/society/health/studentka-raskryla-legkij-sposob-usnut-za-pyat-minut-677870/

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
В АРРФР рассказали о планах развития рынка страхования жизни
В АРРФР рассказали о планах развития рынка страхования жизни

По данным Агентства РК по регулированию и разв...

Как за 10 лет изменилась пенсионная система РК
Как за 10 лет изменилась пенсионная система РК

О том, как в последние годы менялась пенсионна...

Nomad Life разыграет пятый автомобиль среди своих клиентов
Nomad Life разыграет пятый автомобиль среди своих клиентов

Компания по страхованию жизни Nomad Life объявила ...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку