«Самым эффективным для продления молодости организма является физическая активность, питание, вода, полноценный сон, труд. Когда человек много работает, он сохраняет свой интеллектуальный потенциал и физическое состояние. Люди, которые трудятся после выхода на пенсию, они живут дольше, это общепризнанно. Но желательно, чтобы работа была без нервов и связана с умственным трудом. Также важны регулярные чекапы (проверки - ред.), регулярная диспансеризация, регулярные осмотры, чтобы предотвратить различные заболевания на ранних этапах, а если есть риски, повернуть его вспять», - рассказал Алексей Безымянный.
Врач уточнил, что человек может «обмануть возраст», но при этом не стоит обманывать себя. «Наш возраст может быть у нас в голове, но можно обмануть возраст в плохом смысле этого слова, можно состариться за очень короткий промежуток времени - мало двигаться и много есть вредных продуктов, жирных, фастфудов, богатых быстрыми углеводами, курить, стрессовать. Иногда в свои 27 человек превращается в глубокого старика, как в эмоциональном плане, так и в физическом состоянии. Также и в обратную сторону - огромное количество есть людей преклонного возраста, которые занимаются йогой, питаются здоровой пищей, двигаются, ходят в парки, занимаются «Активным долголетием» (социальный проект для людей пожилого возраста - ред.). И по внутренним ощущениям, внешнему виду и улыбке в глазах - им больше 35-40 лет не дашь», - отметил собеседник агентства.
Источник: https://ria.ru/20210409/vrach-rasskazal-kak-prodlit-molodost-1727461756.html
Фото из открытых источников
