bs-preloader__icon
ru kz

Выбираем приложение для похудения

Приложения для похудения помогут контролировать питание, выбрать правильные тренировки, следить за пульсом во время кардионагрузок и даже найти единомышленников, пишет РБК.
Выбираем приложение для похудения

Мой здоровый рацион

Приложение для контроля рациона и подсчета калорий с учетом двигательной активности и тренировок.

Базовая версия бесплатная и включает в себя почти весь функционал. В премиум-версии доступен подсчет необходимых доз витаминов и микроэлементов, а в разделе тренировок можно следить за развитием определенных мышц. При регистрации предлагает семидневный пробный доступ к полному функционалу.

 

FatSecret

Приложение для подсчета калорий. Позволяет вносить собственные рецепты, включает большое количество популярных готовых продуктов из магазинов и ресторанов.

Бесплатное.

 

MyFitnessPal

Приложение для подсчета калорий. Умеет сканировать штрих-коды продуктов и заносить информацию о составе в дневник.

Бесплатное.

 

Lifesum

Приложение для подсчета калорий.

Бесплатное.

В Lifesum имеются уже готовые популярные планы питания, можно зарабатывать очки в зависимости от потребляемой пищи и активности.

 

I feel food

Приложение позволяет зафиксировать настроение и эмоции в момент приема пищи. Может быть полезно для тех, кто переедает из-за стресса или плохого настроения.

Бесплатное.

Это приложение не о цифрах, а об эмоциях и мыслях, связанных с едой. В нем имеется удобная шкала сытости, можно добавлять фото к приемам пищи. I feel food — отличный пример ведения дневника питания, ведущего к осознанности. Подходит для тех, кто хочет наладить пищевое поведение, у кого нарушены восприятие сигналов тела и дифференцировка ощущений голода и аппетита. Приложение разработано при участии психологов.

 

Система идеального тела СИТ 30

Приложение с разработанной системой, в которую включено сбалансированное меню, рецепты подходящих блюд и комплексы упражнений.

Бесплатное, но может включать покупки внутри приложения.

В приложении есть возможность получить готовое меню, общаться с единомышленниками в чате и участвовать в конкурсах. Ежедневно, помимо меню, дается комплекс упражнений и рекомендации по уходу за телом, кожей, волосами. Для дополнительной мотивации приложение предлагает на регулярной основе дополнительные задания.

 

Apple Fitness

Трекер активности, встроенный в смартфон и часы марки.

Доступен только на iOS, обычно предустановлен на гаджете.

Бесплатный.

 

Tabata. Интервальный таймер

Приложение для интервальных тренировок табата, включает показ упражнений и таймер.

Бесплатное. В приложении можно совершать покупки.

 

My Zone

Приложение для контроля пульса во время тренировок.

Бесплатное. В приложении можно совершать покупки.

 

Ungrande yoga

Приложение для йога-практик. Содержит рекомендации о питании и последовательности асан, подходящие под разные запросы, от похудения до беременности.

В бесплатную версию входят классы по йоге продолжительностью 10–30 минут и пять минут медитации в день. Расширенный функционал в виде комплексов доступен по подписке.

Источник: https://style.rbc.ru/health/660bf1af9a7947513b78168c

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
Тимур Турлов стал крупным участником «Freedom Finance Life»
Тимур Турлов стал крупным участником «Freedom Finance Life»

Об этом сообщил Нацбанк РК на своем официально...

Раскрыт легкий способ уснуть за пять минут
Раскрыт легкий способ уснуть за пять минут

С проблемой бессонницы сталкивается каждый на...

Получит ли тенге шанс стать ведущей валютой в СНГ
Получит ли тенге шанс стать ведущей валютой в СНГ

Глава Народного банка Умут Шаяхметова рассказ...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку