bs-preloader__icon
ru kz en

Названы секреты долгожителей

Согласно статистике, если мама родила своего первенца, будучи в возрасте меньше 25 лет, то у ее ребенка повышается в 2 раза шанс дожить до 100 лет, пишет «Курьер».
Названы секреты долгожителей

Оптимизм

Люди, позитивно относящиеся к жизни, не только являются долгожителями, но и наслаждаются полноценной жизнью. Ведь благодаря оптимизму, можно справится со стрессом и укрепить свой иммунитет. А это поможет избавится от множества заболеваний.

Усилить крепость ног

Если у человека крепкие мышцы ног, то это увеличивает выносливость, повышает баланс, поскольку он больше внимания уделяет ходьбе, а не лежит или сидит. В пожилом возрасте снизится риск возникновения падений и переломов.

Люди, у которых мамы молодые, вероятней всего, будут жить дольше

Согласно статистике, если мама родила своего первенца, будучи в возрасте меньше 25 лет, то у ее ребенка повышается в 2 раза шанс дожить до 100 лет.

Чистота в квартире может творить чудеса

Уборка в доме имеет несколько преимуществ: это прекрасная физическая нагрузка и метод борьбы с вредными микробами. Но не стоит чрезмерно ею увлекаться, все нужно делать в меру.

Хорошее образование

Согласно статистическим данным, образованные люди являются долгожителями. Вероятно, причина этому заключается в понимании образа жизни и отношения к вредным привычкам. Если нет возможности продолжить обучение в университете, можно учиться самому.

Правильно ставить перед собой цели

Очень важно научиться конструктивно подойти к проблеме. Верное отношение к трудностям в жизни и расстановке приоритетных задач поможет избавиться от стрессов, улучшит мозговую активность, что приведет к полноценной старости и долгожительству.

Меньше употреблять красное мясо

Исходя из статистики, из-за большого объема употребляемого красного мяса, повышается риск возникновения множества заболеваний. По этой причине, чтобы стать долгожителем, лучше есть как можно меньше красного мяса.

Употреблять фиолетовые растительные продукты

К ним можно отнести: темный сорт винограда, красное вино, чернику. Благодаря содержащемуся в них полифенолу, можно справится с заболеваниями сердца и тд.

Источник: https://kurer-sreda.ru/2020/06/15/573095-7-sekretov-dolgozhitelej-uznaj-kak-prodlit-svoyu-zhizn

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
Объем рынка страхования жизни РФ к 2021г может превысить 900 млрд. рублей
Объем рынка страхования жизни РФ к 2021г может превысить 900 млрд. рублей

С таким прогнозом выступил руководитель инвес...

Возможны ли депозиты с отрицательной доходность в РК?
Возможны ли депозиты с отрицательной доходность в РК?

С некоторых пор российским банкам стало невыг...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку