bs-preloader__icon
ru kz en

Раскрыт секрет долголетия японцев

Пользователь китайского портала WeСhat рассказал о четырех гастрономических привычках, которым жители Японии обязаны своим знаменитым долголетием, сообщает РИА Новости.
Раскрыт секрет долголетия японцев

Автор отметил, что, согласно данным Всемирной организации здравоохранения, Япония занимает первое место в мире по продолжительности жизни — 84,2 года. При этом жители страны не любят заниматься спортом.

К причинам японского долголетия относятся генетика, бытовые условия, социальное развитие, уровень здравоохранения и другие факторы. А один из ключевых моментов — питание, добавляет блогер.

Так, на японском столе всегда царит разнообразие. Но при этом сами порции относительно небольшие, указывает автор. Каждый прием пищи включает рыбу, мясо, овощи, фрукты, рис и другие основные продукты питания. Отмечается, что такой рацион из множества небольших блюд позволяет сделать питание более сбалансированным.

Также львиную долю в рационе японцев занимают рыба и морепродукты, которые, в отличие от говядины, баранины или свинины, содержат намного меньше насыщенных жирных кислот, способных привести к закупорке кровеносных сосудов и вызвать хронические заболевания. При этом автор подчеркнул, что нет необходимости полностью отказываться от потребления этих видов мяса. Важно знать меру и придерживаться сбалансированного питания, чтобы в рационе присутствовали различные виды мяса, рыбы и морепродуктов.

Источник: https://ria.ru/20210425/dolgoletie-1729815996.html

Фото из открытых источников

 

Поделиться
читайте также
Кто получает деньги после смерти застрахованного в Казахстане
Кто получает деньги после смерти застрахованного в Казахстане

Если приобрести страховку от несчастного случ...

Страхование жизни - ключевой элемент финансового плана
Страхование жизни - ключевой элемент финансового плана

Полное страхование жизни, иногда называемое п...

С чем связана болезнь EVALI
С чем связана болезнь EVALI

Почти все случаи развития болезни EVALI, поврежд...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку