bs-preloader__icon
ru kz en

Сколько спят руководители известных компаний

Быть генеральным директором крупной компании — тяжелая работа. Рабочие дни могут быть долгими и изнурительными, и зачастую времени на полноценный сон не хватает. Например, Тим Кук просыпается в 4-5 утра и сразу проверяет почту. Он считает, что такой режим позволяет лучше контролировать свое время.
Сколько спят руководители известных компаний

Тогда как генеральный директор American Express Стив Сквери встает примерно в 5:45 утра и через 15 минут уже выходит из дома. Его 17-часовой рабочий день забит встречами. У него есть всего час отдыха, прежде чем он ляжет спать в 23:30.

По словам генерального директора OpenAI Сэма Альтмана, сон является самым важным физическим фактором продуктивности. Тем не менее, «в целом он плохо спит, особенно когда путешествует».

А генеральный директор биотехнологической компании и миллиардер Брайан Джонсон уделяет особое внимание хорошему сну в рамках интенсивного режима. Джонсон обычно ложится в 20:30 и встает до 6 утра.

Генеральный директор Meta Марк Цукерберг стремится спать по восемь часов в сутки и использует кольцо Oura для отслеживания своего сна.

Источник: https://incrussia.ru/news/skolko-spyat-rukovoditeli-izvestnyh-kompanij-tim-kuk-vstaet-v-4-utra-a-mark-tsukerberg-spit-po-8-chasov/

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
Пять важных вопросов о мужском здоровье
Пять важных вопросов о мужском здоровье

Начиная с 30 лет у мужчин постепенно снижается ...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку