American Express бас директоры Стив Сквери таңғы сағат 5:45 шамасында тұрып, 15 минуттан кейін үйден шығып кетеді. Оның 17 сағаттық жұмыс күні кездесулерге толы. Ол 23:30-да ұйықтамас бұрын бір сағаттық демалысы бар.
OpenAI бас директоры Сэм Альтманның айтуынша, ұйқы өнімділіктің ең маңызды физикалық факторы болып табылады. Дегенмен,"жалпы алғанда, ол жақсы ұйықтамайды, әсіресе саяхаттаған кезде".
Ал биотехнологиялық компанияның бас директоры және миллиардер Брайан Джонсон қарқынды режимде жақсы ұйықтауға баса назар аударады. Джонсон әдетте 20:30-да жатып, таңғы 6-ға дейін тұрады.
Meta бас директоры Марк Цукерберг түнде сегіз сағат ұйықтауға тырысады және ұйқысын бақылау үшін Oura сақинасын пайдаланады.
Дереккөз: https://incrussia.ru/news/skolko-spyat-rukovoditeli-izvestnyh-kompanij-tim-kuk-vstaet-v-4-utra-a-mark-tsukerberg-spit-po-8-chasov/
Ашық дереккөздерден алынған сурет
