bs-preloader__icon
ru kz

Врачи посоветовали блюдо для долголетия на каждый день

Некоторые регионы нашей планеты славятся долгой продолжительностью жизни: люди там нередко доживают до 100 лет. Исследователи, пытаясь выяснить секрет такого долгого здоровья, сравнивают образы жизни населения этих стран, в частности, рацион питания, пишет «Профиль».
Врачи посоветовали блюдо для долголетия на каждый день

Жители этих регионов в основном питаются цельной и растительной пищей: например, фасолью, цельнозерновыми продуктами, овощами. Эксперты составили рецепт салатной заправки из ингредиентов, популярных в регионах с высокой продолжительностью жизни.

Приготовление соуса займет две минуты, отмечают специалисты. Заправка состоит из тахини (кунжутной пасты), чеснока, лимонного сока, миндального молока, укропа и морской соли. Чеснок –  ключевой компонент для долгой жизни. Он борется с воспалениями, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Продукт богат витаминами B6 и C, марганцем, железом, калием и медью. Чеснок также укрепляет здоровье мозга, иммунную систему и стабилизирует сахар в крови. Эксперты отмечают, что это одно из самых популярных растений у греческих долгожителей.

Источник: https://profile.ru/news/society/health/vrachi-posovetovali-blyudo-dlya-dolgoletiya-na-kazhdyj-den-425498/

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
В России обсуждают реформу накопительной пенсии
В России обсуждают реформу накопительной пенсии

В России хотят трансформировать «замороженны...

Как за год в Казахстане изменились цены на подарки к 8 марта
Как за год в Казахстане изменились цены на подарки к 8 марта

В преддверии Международного женского дня трад...

Кому подходит накопительное страхование жизни
Кому подходит накопительное страхование жизни

Программы накопительного страхования жизни (Н...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку