bs-preloader__icon
ru kz

Врачи посоветовали блюдо для долголетия на каждый день

Некоторые регионы нашей планеты славятся долгой продолжительностью жизни: люди там нередко доживают до 100 лет. Исследователи, пытаясь выяснить секрет такого долгого здоровья, сравнивают образы жизни населения этих стран, в частности, рацион питания, пишет «Профиль».
Врачи посоветовали блюдо для долголетия на каждый день

Жители этих регионов в основном питаются цельной и растительной пищей: например, фасолью, цельнозерновыми продуктами, овощами. Эксперты составили рецепт салатной заправки из ингредиентов, популярных в регионах с высокой продолжительностью жизни.

Приготовление соуса займет две минуты, отмечают специалисты. Заправка состоит из тахини (кунжутной пасты), чеснока, лимонного сока, миндального молока, укропа и морской соли. Чеснок –  ключевой компонент для долгой жизни. Он борется с воспалениями, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Продукт богат витаминами B6 и C, марганцем, железом, калием и медью. Чеснок также укрепляет здоровье мозга, иммунную систему и стабилизирует сахар в крови. Эксперты отмечают, что это одно из самых популярных растений у греческих долгожителей.

Источник: https://profile.ru/news/society/health/vrachi-posovetovali-blyudo-dlya-dolgoletiya-na-kazhdyj-den-425498/

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
Что опаснее: ботокс или кремы?
Что опаснее: ботокс или кремы?

Бьюти-процедуры могут вызывать онкологически...

Англия: свoбoднaя пeнcия или гapaнтиpoвaнный дoxoд?
Англия: свoбoднaя пeнcия или гapaнтиpoвaнный дoxoд?

Tыcячaм бpитaнцeв пpидeтcя oпpeдeлитьcя, сообщает theu...

Жители каких регионов больше всех накопили деньги на старость
Жители каких регионов больше всех накопили деньги на старость

За год пенсионные накопления жителей областей...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку