Социальные сети стали неотъемлемой частью повседневной жизни многих людей, причем наиболее частыми их пользователями являются молодые женщины в возрасте от 18 до 29 лет. Эти платформы позволяют пользователям делиться изображениями и видео, и их просмотр часто приводит к сравнению себя с другими.
Предыдущие исследования установили связь между активным использованием социальных сетей и негативными последствиями для психического здоровья, включая негативное отношение к собственной внешности и низкую самооценку. Учитывая их популярность и потенциальный вред для психического здоровья, исследователи задались целью выяснить, может ли отказ от этих платформ повысить самооценку, особенно среди уязвимых групп населения.
В исследовании приняли участие 66 студенток Йоркского университета в канадском Торонто. Студентки в возрасте от 17 до 24 лет посещали вводный курс по психологии. Первоначально добровольцами стали 85 женщин, но 19 были исключены из-за несоблюдения требований или непосещения занятий. Окончательная выборка отражала разнообразный этнический состав: 28,8% южноазиатов, 18,2% европеоидов, 15,2% африканцев и так далее.
Результаты показали, что те, кто сделали недельный перерыв в использовании социальных сетей, продемонстрировали значительно более высокую самооценку и удовлетворенность своим телом по сравнению с теми, кто продолжал пользоваться социальными сетями. Это улучшение было заметно как в общей самооценке, так и в конкретных областях, таких как производительность, внешний вид и социальная самооценка.
«Статистик внутри меня был в восторге. В психологических исследованиях мы не часто видим такой значительный эффект, потому что человеческое поведение сложное и изменчивое, — объяснила профессор психологии Йоркского университета Дженнифер Миллс, соавтор работы. — Мы надеемся, что результаты этого исследования помогут защитить молодых людей и повлиять на компании, владеющие социальными сетями, с тем, чтобы пользователи имели больше возможностей для взаимодействия с этими платформами».
Фото из открытых источников
