«Көбінесе проблеманың себебі дұрыс емес тамақтану режимі, теңгерімсіз диета немесе қатаң диета болып табылады», - деп атап өтті маман.
Гарушян кейде тәттілерді жеуге деген өткір тәбет бұзылған тамақтану мінез-құлқының көрсеткіші екенін атап өтті (атап айтқанда, булимияны көрсетуі мүмкін). Сонымен қатар, бұл стресс сәттерінде өте күшті.
«Егер сіз эмоционалды шиеленіс кезінде тәттілерді қатты ұнататын болсаңыз, стрессті жеңілдетудің пайдалы баламасын тапқан дұрыс: серуендеу немесе физикалық белсенділікпен айналысу», - деп бөлісті гастроэнтеролог.
Григорий Гарушьян көптеген сарапшылар барлық тәттілерге тәбеттің жоғарылауын минералдар мен микроэлементтердің жеткіліксіз тұтынылуымен байланыстырады деп қосты. Сонымен, тәттілерге деген құштарлық магний немесе темірдің (сонымен қатар йод, селен, мырыш, кальций, хром) жетіспеушілігін көрсетуі мүмкін.
«Белгілі бір дәрумендердің жетіспеушілігі мен тәттілерге деген құштарлық арасындағы байланыс эксперименталды түрде дәлелденбеген. Бірақ қазіргі зерттеулер көрсеткендей: магний болмаған кезде жасушалар глюкозаны дұрыс мөлшерде алмайды, бұл тәбеттің жоғарылауына әкеледі», - деп түсіндірді дәрігер Гарушян.
Темір тапшылығына келетін болсақ, мұндай проблемасы бар адамдарда дене оттегі мен энергияның жетіспеушілігін сезіне бастайды. Энергияның жылдам көзі болып табылатын тәттіге деген құштарлық - бұл дененің физикалық өнімділігін арттыруға тырысатын реакциясы.
Дереккөз: https://www.medikforum.ru/health/148752-vrach-garushyan-tyaga-k-sladkomu-mozhet-ukazyvat-na-deficit-magniya-ili-zheleza.html
Ашық дереккөздерден алынған сурет
