bs-preloader__icon
ru kz

Названы витамины для борьбы со стрессом осенью

Врач превентивной медицины Татьяна Семенова рассказала о веществах, помогающих организму в борьбе со стрессом, возникающим осенью из-за происходящих с ним изменений.
Названы витамины для борьбы со стрессом осенью

По ее словам, организму легче адаптироваться к происходящей смене сезона с помощью витаминов С и D.  «Недостаток витамина D может быть связан с повышенной тревожностью и депрессией. Он играет роль в регуляции настроения и имеет значение для нормального функционирования нервной системы», - уточнила врач, беседуя с «Газетой.Ru».

Также среди полезных нутриентов для борьбы со стрессом осенью Семенова назвала витамины группы В – эти вещества обеспечивают нормальное функционирование нервной системы. Дополнительно можно употреблять осенью омега-3 жирные кислоты – в первую очередь, эйкозапентаеновую  кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA). Их прием в составе разных продуктов способствует профилактике депрессивных состояний, проблем с настроением

Помимо этого, сохранять психологическое здоровье осенью помогает магний.

Источник: https://www.medikforum.ru/health/146229-vrach-semenova-nazvala-vitaminy-gruppy-v-sredi-poleznyh-dlya-borby-so-stressom-osenyu.html

Фото из открытых источников

Поделиться
читайте также
Что мешает людям покупать подходящие полисы страхования жизни
Что мешает людям покупать подходящие полисы страхования жизни

Страхование жизни необходимо, если у человека ...

Врач перечислила продукты, которые нужно есть при болезнях сердца
Врач перечислила продукты, которые нужно есть при болезнях сердца

Людям, которые страдают от сердечно-сосудисты...

Самые интересные материалы сайта у тебя на почте! Подпишись на рассылку.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ
Оставить заявку