Оның сөзінше, бұл жаста тері құрғақ бола бастайды: жасушалар бұрынғыдай ылғалдың көлемін ұстап тұра алмайды. Өзіңіз үшін істей алатыныңыздың кемі – ұйқыны қандыру, жеткілікті көлемде сұйықтық ішу: күніне бір жарым литрден кем емес.
Бұдан бөлек рационға келесі азық-түліктерді қосқан маңызды: дірілдек, тауықтың майлы бөлігі, тауық сорпасы. Олар теріні шымыр ететін ақуыз – коллагенді ынталандырады және соның ішінде сіңірлерге пайдалы. «40 жастан кейін теріге мұқият күтім жасау қажет, себебі ағза коллагенді және гиалурон қышқылын баяу шығарады. Бұған қоса бұл процесстер 25 жастан кейін басталады. Күтім – бұл ұғымға көптеген рәсімдер кіреді, инъекциялардан бастап кремдерге дейін – осы құрауыштарды алуға бағытталуы тиіс. Біз сыртынан жағатын кремдер, сарысулар, маскалар терінің үстіңгі қабатына ғана тиеді. Өкінішке орай, олар коллагеннің өндірілуі жүретін терінің құрылымына ағып өтпейді. Иә, олар неғұрлым тығыз және көптеген компоненттерді құрауы мүмкін, бірақ бәрібір біз бақылай алмайтын үрдістер бар», - дейді Елена Смирнова.
Дереккөзі: https://rsport.ria.ru/20210410/kozha-1727648694.html
Сурет ашық дереккөздерден
