Дұрыс тамақтану, ұйықтау сағаттарының қалыпты саны және темекі мен ішімдіктен бас тарту пайдалы ғана емес, сондай-ақ тиімді шешім болуы мүмкін. Петр Добров мұндай қарапайым ережелер өмірді ұзартып, жұмыстағы тиімділікті жақсартатынын айтады.
«Ішімдік пен темекі сияқты зиянды тағамдармен өзін-өзі улауды тоқтатқан адам ертерек ұйықтай бастайды, ертерек оянады, өз өміріне белсенділікті көбірек әкелу, ондағы пассивтілікті азайтып, мұның бәрінің артықшылығын көре бастайды, мұндай адам салауатты, сергек, жұмыста өнімді бола бастайды, сәйкесінше ол көбірек табыс таба бастайды. Мұның бәрі өте тиімді», – дейді блогер Sputnik радиосына.
Салауатты өмір салтын ұстануға дайын болғандар сәтсіз нәтиже күтуге болмайтынын түсінуі тиіс, деп есептейді Петр Добров. Салауатты өмір салты – бұл өзіне ұзақ мерзімді салым. «Егер алға ойлайтын болсақ, стратегиялық тұрғыдан ойлайтын болсақ, онда адам пайдалы үй тағамын дайындауға, дене жаттығуларын орындауға көбірек көңіл бөледі, энергия жұмсайды және көп уақыт жұмсайды. Стратегиялық тұрғыдан ойлайтын болсақ, салауатты өмір салтын ұстанатындар ұзақ өмір сүреді, анағұрлым аз ауырады. Бұдан басқа, спорт пен СӨС (ЗОЖ) психологиялық денсаулыққа септігін тигізеді. Бұл соған лайық», – деп Петр Добров Sputnik радиосына берген сұхбатын қорытындылады.
Дереккөзі: https://ria.ru/20200920/ekonomiya-1577496822.html
Фотосурет ашық дереккөздерінен алынды
