Медицина қызметкерлері мен әлеуметтанушылар аз қозғалысты өмір салты мен дене белсенділігінің төмен деңгейі адамдардың өміріне қалай әсер ететінін жақын арада жан-жақты зерттей бастады. Атап айтқанда, бес жыл бұрын ғалымдар гиподинамия мен отыратын өмір салты диабетті, сондай-ақ жүрек пен қан тамырларының ауруларын елей түсетінін көрсетті.
Ғалымдар кәрі және орта жастағы бес жүз ерікті әйелдердің тобын жинады, оларға орнатылған акселерометрлері бар белдіктерді таратып, бірнеше апта бойы олардың өмірлерін қадағалап отырды.
Диабет және диван
Бұл құралдарды жинаған деректер ғалымдарға креслода немесе диванда отырып, әйелдердің көп уақытын қалай өткізгенін бағалауға ғана емес, сонымен қатар қозғалмаудың әрбір осындай кезеңінің типтік ұзақтығын қадағалауға мүмкіндік берді. Бұл деректерді медициналық көрсеткіштермен салыстыра отырып, америкалық дәрігерлер бірнеше қызықты заңдылықтарды ашты.
Олардың есептері қандағы қант деңгейі және әйелдердің дене жасушаларының инсулинге сезімталдығы бірінші кезекте қозғалмаудың жалпы деңгейіне емес, олар диванда немесе креслода қанша уақыт өткізгенін көрсетті. Бұл жағдайда әрбір 15 минут сайын қандағы қант деңгейін Еуропа тектес әйелдерде 1%-ға және Латын Америкасы елдерінен 5%-ға көтерді.
Осындай жолмен қандағы инсулин концентрациясы да өсті: сол мерзім ішінде ол 7%-ға өсті, ал бұл гормонға сезімталдық деңгейі эксперименттің барлық қатысушыларында 9%-ға өсті. Ғалымдар атап өткендей, бұл көрсеткіштердің өсу жылдамдығы, егер әйелдер «үзіліс» жасап, мезгіл-мезгіл орнынан тұрып жатса, айтарлықтай құлдырап кетті.
Сондықтан ғалымдар дәрігерлер мен денсаулық сақтау ведомстволарының қызметкерлері әйелдерді, әсіресе егде жастағы адамдарға қатысты орындардан жиі тұруға және сирек отыруға тиіс деп сендіру қажет деп санайды. Бұл үшін, ғалымдардың айтуынша, спортпен шұғылдану міндетті емес, бақылауларға қатысушылар кез келген істермен, соның ішінде тамақ жинаумен немесе дайындаумен айналысқан жағдайда да оң нәтиже байқалды.
Дереккөзі: https://nauka.tass.ru/nauka/7778471
Фотосурет ашық дереккөздерінен алынды
