bs-preloader__icon
ru kz en

Егер сіз күн сайын фастфуд жесеңіз не болады

Фаст-фуд - бұл кафелерде, фуд-корттарда, фаст-фуд мейрамханаларында немесе автоматтарда сатылатын тез дайындалатын және тұтынылатын тағам. Фаст-фуд өнімдері жиі терең өңделеді, алдын ала дайындалады немесе мұздатылады және құрамында көптеген калориялар, жасанды консерванттар, тұз, қант және қаныққан майлар болуы мүмкін, деп жазады РБК.
Егер сіз күн сайын фастфуд жесеңіз не болады

Fitkit диетологы және кеңесшісі Евгения Белуганың айтуынша, фаст-фудты бірнеше күн тұтынғаннан кейін дене мұндай диетаны жалғастырудың қажеті жоқ екенін меңзей бастайды.

Майлы, талшықтары аз тағамдар ас қорыту жүйесінде теңгерімсіздік тудырады. Осыған байланысты іш қату, күйдіргі және асқазан-ішек жолдарының басқа проблемалары болуы мүмкін.

Безеу - бұл тері тесігіндегі қабынумен байланысты күрделі мультифакторлы ауру. Оның нақты себептері әлі белгісіз.

Бір айдан кейін жоғарыда аталған мәселелерге жаңа, жағымсыз салдар қосылады. Фаст-фуд әдетте тұзға, яғни натрийге бай. Оның ағзадағы артық мөлшері тіндерде сұйықтықтың сақталуын тудырады және ісінуге әкеледі. Фаст-фудтағы майдың көп мөлшері холестерин деңгейінің жоғарылауына ықпал етеді, бұл жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін арттырады. Омега-3 май қышқылдары мен дәрумендердің жетіспеушілігі энергия деңгейіне және когнитивті функцияларға әсер етіп, ұйқышылдыққа және концентрацияның төмендеуіне әкелуі мүмкін.

Майлы және өңделген тағамдарды шамадан тыс тұтыну майлы гепатозға және бауырдың басқа мәселелеріне әкелуі мүмкін. Сперлок бауырының жағдайы жағдайында дәрігерлер оны циррозды дамытатын маскүнеммен салыстырды.

"Мүмкін" қант диабеті өзінің мәртебесін "жоғары ықтималдыққа" өзгертеді. Егер көмірсулардың мөлшері өзгеріссіз қалса, ең ауыр зардаптарды болдырмауға болмайды. Фаст — фуд жейтіндер аптасына екі рет инсулинге төзімділікті екі есе арттырады - бұл қант диабетінен бұрын болатын жағдай.

Қандағы холестеринді жоғарылататын майлы тамақпен тамақтану айлары жүрек-қан тамырлары ауруларының дамуына себеп болады.

Дереккөз:  https://style.rbc.ru/health/65549b2c9a79479b7618e49b

Ашық дереккөздерден алынған сурет 

Бөлісу
Сондай-ақ, қараңыз
Өмірді сақтандыруға COVID-19 әсері
Өмірді сақтандыруға COVID-19 әсері

Пандемияның өршуі бүкіл әлемде көптеген адамд...

Дмитрий Жеребятьев: «Бізге балама керек».
Дмитрий Жеребятьев: «Бізге балама керек».

Дмитрий Игоревич біраз уақыт Қазақстанның сақ...

Ең қызықты материалдар сіздің электронды поштаңызда. Біздің жаңалықтарға жазылыңыз.

Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Өтініш қалдыру