Күн тек ашық ауа-райында белсенді болады деп сену қате. Бұлтты күнде де күйіп қалуыңыз мүмкін. Ультракүлгін сәулелердің 80% - ы бұлттарға енеді, сондықтан күн сәулесі түспесе де абай болыңыз.
Күйікті емдеуге және қышынған теріні тыныштандыруға көмектесу үшін алғашқы белгілерді байқағаннан кейін емдеуді бастау маңызды. Сіз жасауыңыз керек бірінші нәрсе-күн сәулесінен жасырынып, шатырдың астында жүргеніңіз жөн. Содан кейін келесі ұсыныстарды қолдана отырып, ыңғайсыздықты жеңілдетуге тырысыңыз:
Ауырсынуды азайту үшін жиі салқын ванналар немесе душ қабылдаңыз.
Ваннадан немесе душтан шыққаннан кейін, өзіңізді ақырын құрғатыңыз, бірақ теріңізге біраз су қалдырыңыз. Содан кейін ылғалдандырғышты жағыңыз, бұл құрғақтықты азайтады.
Құрамында алоэ вера, соя немесе сұлы сүті бар ылғалдандырғышты, лосьонды немесе эмульсияны қолданыңыз. Олар күйген теріні тыныштандырады.
Сізге жергілікті, терінің кішкентай, бірақ ерекше қабынған жерлеріне гидрокортизон (1%) бар крем немесе эмульсия жағуға болады, оны рецептсіз сатып алуға болады.
Күннен күйіп қалуды бензокаин, лидокаин сияқты "-caine" деп аяқталатын құралдармен емдемеңіз. Олар теріні тітіркендіруі немесе аллергиялық реакция тудыруы мүмкін.
Ауыр ауырсыну синдромында стероидты емес қабынуға қарсы препаратты қабылдауға болады, мысалы, ибупрофен.
Ісіну пайда болған кезде антигистаминді қабылдаңыз және антигистамин компоненті бар гель түріндегі өнімді теріге жағыңыз.
Көбірек су ішіңіз. Бұл өте маңызды, өйткені күннің күйіп қалуы сұйықтықты терінің бетіне тартады және оны дененің қалған бөлігінен алады. Көбірек су ішу арқылы сіз дегидратацияның алдын аласыз.
Егер теріде көпіршіктер пайда болса, оларды емдеуге тырысыңыз. Қажет болса, құрамында силикон немесе репарант бар арнайы таңғыштарды қолдануға болады (Перу Бальзамы, декспантенол). Алайда, дәрігердің бақылауынсыз көпіршікті өзіңіз ашуға тырыспаңыз. Көпіршіктің зақымдануы қосымша ыңғайсыздық пен инфекция қаупін тудырады.
Күйген теріні емдеп жатқанда әсіресе сақ болыңыз және қорғауға тырысыңыз. Ашық ауада болған кезде денені жабатын киім киіңіз. Тығыз маталар жақсы жұмыс істейді. Тығыздықты тексеру үшін матаны жарқын жарық көзіне жақындатыңыз да қараңыз — сізге ешқандай жарық сәулелері көрінбеуі керек.
Сабын мен парфюмерияны қолданбаңыз. Олар күйген терінің дақтарын қосымша құрғатады.
Күннің күйіп қалуын емдеудің тағы бір әдісі: ваннаға сұлы майын қосыңыз. Коллоидты сұлы майы қабынуды басуға және қышуды азайтуға көмектеседі. Тек сұлы немесе сұлы майын блендермен ұнтақтаңыз. Алынған сұлы ұнын ванна суына құйып, салқын суға 15-20 минут қойыңыз. Осыдан кейін теріңізді таза сүлгімен ақырын құрғатыңыз, бірақ кептіру үшін ысқыламаңыз — бұл тітіркенуді тудыруы мүмкін.
Мұз пакетін дымқыл шүберекке орап, күйікке жағыңыз. Бұл теріңізден жылудың бір бөлігін сіңіреді, қан тамырларының қабырғалары кішірейіп, ісіну азаяды.
Күн сәулелерімен күйіп қалған кезде не істеуге болмайды
Асқынуларды болдырмау және өзіңізге зиян келтірмеу үшін қарапайым ұсыныстарды ұстануға тырысыңыз:
күйген теріге вазелин мен "жақпа" майын қолданбаңыз;
күйген теріге мұз немесе мұз пакеттерін салмаңыз;
көпіршіктерді өзіңіз теспеңіз;
қабыршақты теріні тырнауға немесе кетіруге тырыспаңыз;
күйгеннен кейін тығыз киім киюге болмайды;
дене гигиенасы үшін сабын мен көбіктенетін құралдарды қолданбаңыз — мұндай өнімдер зақымдалған теріні одан әрі құрғатады.
Дереккөз: style.rbc.ru/health/60c9d8a89a7947736f898665
Ашық дереккөздерден алынған сурет
