bs-preloader__icon
ru kz

Тәттіге тартудан арылу тәсілдері аталды

Нутрициолог РИА Новостиге берге сұхбатында тәттіге құмарлықтан тез арылуға көмектесетін қарапайым ережелерді атап өтті.
Тәттіге тартудан арылу тәсілдері аталды

Маман таңғы тамаққа көмірсулар зиянды, сондықтан таңертең ақуызды тамақтан басталуы тиіс дейді. «Жүрек жалғауды тоқтатыңыз. Аш болмасаңыз, ештеңе жемеңіз. Күштік жаттығулар глюкоза деңгейін айтарлықтай төмендетеді және қан айналымын жақсартады», - деп нутрициолог Яна Иванова ұсынады.

Тәттіге деген құмарлықты С витамині төмендетеді, ол митохондрияда май қышқылдарын тасымалдайтын карнитин синтезіне қатысады, онда олар қуатқа айналады.

«Хром тапшылығының орнын толтырыңыз. Микроэлементтің биологиялық рөлі - бұл көмірсутек алмасуын және қандағы глюкоза деңгейін реттеу. Бұдан басқа, хром жасушалық рецепторлардың инсулинге сезімталдығын арттырады», — деп түсіндіреді Яна Иванова.

D дәруменінің жетіспеушілігі тек зиянды тағамға тартуға ғана емес, апатияға және жиі бас ауруына да себеп болуы мүмкін.

Дереккөзі: https://rsport.ria.ru/20200616/1572990059.html

Фотосурет ашық дереккөздерден алынды

Бөлісу
Сондай-ақ, қараңыз
Halyk life мобильді қосымшасында жаңа қызмет пайда болды
Halyk life мобильді қосымшасында жаңа қызмет пайда болды

Halyk life мобильді қосымшасында сыйлықақыларды т...

Сақтандырушыны үш негізгі параметр негізінде бағалаңыз
Сақтандырушыны үш негізгі параметр негізінде бағалаңыз

Өмірді сақтандыру Үндістандағы қаржылық жосп...

Иранда өмірді сақтандыруды миллион ауыл тұрғындары сатып алады
Иранда өмірді сақтандыруды миллион ауыл тұрғындары сатып алады

Иран үкіметі тағы бір миллион ауыл тұрғындары...

Ең қызықты материалдар сіздің электронды поштаңызда. Біздің жаңалықтарға жазылыңыз.

Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Өтініш қалдыру