bs-preloader__icon
ru kz

Іштегі майдан арылуға көмектесетін азық-түлік

Біздің денеміз физикалық белсенділік жеткіліксіз болған кезде және шамадан тыс калорияларды тұтынған кезде май жинайды. Висцералдық май құрсақ қуысында орналасқан және ірі ағзаларды қаптап тұрады. Зәйтүн майдың осы түрінен арылуға көмектесетін заттарды құрайтыны белгілі болды, деп жазады «Профиль».
Іштегі майдан арылуға көмектесетін азық-түлік

Висцералдық май мерзімнен бұрын қартаю механизмдерін іске қосады, сондай-ақ 2 типтегі диабетті қосқанда, ауыр аурулардың қатарын туындатуы мүмкін. Зәйтүн денсаулыққа пайдалы майларға және полифенолдарға өте бай, оларда калориялардың тығыздығы өте төмен, сол үшін олар арықтауға көмектесе алады.

Негізінен зәйтүн майынан түсетін осы майдың шамамен 35%-ын құрайтын жерортатеңіздік диета салмақтан арылуға әкелуі мүмкін. Бұдан басқа, зәйтүн холестерин деңгейін жақсартуға көмектесе алатын пайдалы моноқанықпаған майларға бай.

Иллинойс Университетінде егер адам өз майын негізінен моноқанықпаған майлар түрінде алса, онда ол іш майы қыртыстарының ұлғаюынсыз 35%-ға дейін калорияларды ала алады.

Сарапшылар сізге майдың және калориялардың жоғары құрамымен қанша тамақ жейтініңізді бақылау қажеттігін ескертеді.

Дерекккөзі: https://profile.ru/news/society/health/nazvan-produkt-kotoryj-pomozhet-izbavitsya-ot-zhira-na-zhivote-840295/

Сурет ашық дереккөздерден

Бөлісу
Сондай-ақ, қараңыз
Өмірді сақтандыру нарығының дамуына не кедергі
Өмірді сақтандыру нарығының дамуына не кедергі

2023 жылы ҚР ЖІӨ-де өмірді сақтандыру саласының ...

Covid-19 үшін Ұлыбритания сақтандырушылары 202 млн фунт төледі
Covid-19 үшін Ұлыбритания сақтандырушылары 202 млн фунт төледі

Өткен жылы Covid-19-дан қайтыс болу тәуекелі бойын...

Ең қызықты материалдар сіздің электронды поштаңызда. Біздің жаңалықтарға жазылыңыз.

Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Өтініш қалдыру