bs-preloader__icon
ru kz en

Жақсы ұйқы әйелдердің менмендігін жоғарылатады

Үнемі ұйқысын қандыратын әйелдер өздерінің мансаптық ұмтылыстарын ұлғайта алады. Осындай тұжырымды Лос-Анджелестегі Калифорния университетінің ғалымдары жасады, деп жазады «Медикфорум» электронды басылымы.
Жақсы ұйқы әйелдердің менмендігін жоғарылатады

арқынды жұмыс істейтін әйелдер аз ұйықтайды деп саналады, себебі барлық уақытын мансап жолы бойынша жоғары жүруге арнайды. Қажет менмендікке ие болу үшін зерттеу жақсы ұйықтау керектігін көрсетті. Бұл ретте еркектердің мансаптық мақсаттарына ұйқының сапасы мен ұзақтығы әсер еткен жоқ.

Зерттеудің қатысушылары күніге бастапқыда қаншалықты жақсы ұйықтағанын, қазіргі уақытта олардың көңіл-күйі қандай екенін белгілеген, содан кейін сол күні өзінің мәртебесін және жұмыста жауапкершілік деңгейін жоғарылатуға қалай қарайтынын айтып отырған. Әйел адам жақсы ұйықтаған кезде олардың көңіл-күйі жақсарып отырған, олар үлкен ықтималдықпен мәртебеге және жұмыстағы жауапкершілікке жетуге өздерінің күнделікті мақсаттарына бағытталған. Зерттеу көрсеткендей, егер ұйқы нашарласа, онда көңіл-күйдің позитивтігі төмендеген. 

Зерттеу барысында еркектер де, әйелдер де ұйқының жақсы және нашар сапасы туралы хабарлаған. Түнгі тынығудың сапасы қатысында гендерлік айырмашылықтар болған жоқ. Бірақ әйелдер ұйқысыз түндерден кейін жұмыста үлкен мәртебеге жету ниетінің төмендеуі туралы хабарлаған. Яғни, оларда ұйқы жұмыс менмендігіне әсер еткен.

Дереккөзі: https://www.medikforum.ru/send.html

Сурет ашық дереккөздерден

Бөлісу
Сондай-ақ, қараңыз
Денсаулықты құрта алатын үш әдет аталды
Денсаулықты құрта алатын үш әдет аталды

Wirtualna Polska поляк порталы адам денсаулығына бұзу...

«Екінші өмірдің» жасы. Жапонияда зейнетақы мәселесін қалай шешілді
«Екінші өмірдің» жасы. Жапонияда зейнетақы мәселесін қалай шешілді

Жапония бұрыннан адамның жасына байланысты «е...

ӨСК – сақтандыру нарығының жаңа драйвері
ӨСК – сақтандыру нарығының жаңа драйвері

Өткен жылда жиынтық сақтандыру сыйлықақылары ...

Ең қызықты материалдар сіздің электронды поштаңызда. Біздің жаңалықтарға жазылыңыз.

Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Өтініш қалдыру