арқынды жұмыс істейтін әйелдер аз ұйықтайды деп саналады, себебі барлық уақытын мансап жолы бойынша жоғары жүруге арнайды. Қажет менмендікке ие болу үшін зерттеу жақсы ұйықтау керектігін көрсетті. Бұл ретте еркектердің мансаптық мақсаттарына ұйқының сапасы мен ұзақтығы әсер еткен жоқ.
Зерттеудің қатысушылары күніге бастапқыда қаншалықты жақсы ұйықтағанын, қазіргі уақытта олардың көңіл-күйі қандай екенін белгілеген, содан кейін сол күні өзінің мәртебесін және жұмыста жауапкершілік деңгейін жоғарылатуға қалай қарайтынын айтып отырған. Әйел адам жақсы ұйықтаған кезде олардың көңіл-күйі жақсарып отырған, олар үлкен ықтималдықпен мәртебеге және жұмыстағы жауапкершілікке жетуге өздерінің күнделікті мақсаттарына бағытталған. Зерттеу көрсеткендей, егер ұйқы нашарласа, онда көңіл-күйдің позитивтігі төмендеген.
Зерттеу барысында еркектер де, әйелдер де ұйқының жақсы және нашар сапасы туралы хабарлаған. Түнгі тынығудың сапасы қатысында гендерлік айырмашылықтар болған жоқ. Бірақ әйелдер ұйқысыз түндерден кейін жұмыста үлкен мәртебеге жету ниетінің төмендеуі туралы хабарлаған. Яғни, оларда ұйқы жұмыс менмендігіне әсер еткен.
Дереккөзі: https://www.medikforum.ru/send.html
Сурет ашық дереккөздерден
