bs-preloader__icon
ru kz en

Қалай баяу қартаю керек

Қартаю сөзсіз, бірақ жасушалық деңгейде ол сызықты емес болуы мүмкін. Мысалы, жүктілік кезінде және стресс кезінде жеделдетілетіні белгілі, бірақ сонымен бірге қайтымды. Дегенмен, біз өзімізді қалай сезінетініміз адамдардың бізді қалай қабылдайтынынан, олардың пікірінше, біз қанша жаста көрінетінімізден ерекшеленеді. Зерттеулер көрсеткендей, адамның жасын визуалды қабылдау олардың жалпы денсаулығын, сондай-ақ қол алысуды дәл болжай алады, деп жазады Inc журналы.
Қалай баяу қартаю керек

Алайда, мұндай бағалау олардың мекен-жайы бойынша оң немесе теріс пікірлер алатын адамдарға ауыр психологиялық әсер етуі мүмкін, сонымен қатар олардың физикалық денсаулығына әсер етуі мүмкін. Біздің жеке қабылдауымыз біздің қартаюымызға да әсер етуі мүмкін.

Бұл туралы Оклахома университетінің қызметкері Джули Обер-Аллен және оның әріптестері 2019 жылы қартаю туралы Ұлттық сауалнамадан алынған 50-80 жас аралығындағы АҚШ-тың 2 006 ересек тұрғынының деректерін зерттеген жаңа зерттеуде айтылған. Қатысушылардан құрдастарымен салыстырғанда қандай жаста көрінетінін және жас ерекшеліктеріне байланысты кемсітушілікке тап болғанын немесе керісінше мақтау немесе кеңес беру туралы өтініштер алғанын сұрады.

Адамдардың 59% - ы өз құрдастарынан жас көрінеді деп сенгенімен, тек 6% - ы сол жастағы адамдарға қарағанда үлкен болып көрінетінін мойындады. Осылайша, адамдардың көпшілігі, этникалық тегіне қарамастан, өздерін шын мәнінде жас көрінеді деп ойлайды. Бұл жағдайда зерттеу басқалардың мұндай бағалауға келісетіндігін ескермеді.

Әйелдер көбінесе ер адамдар өздерінің құрдастарынан жас көрінеді деп сенді, бірақ олар мұндай нәтижеге жету үшін көп уақыт пен ақша жұмсауға бейім болды. Алайда, бұл инвестициялар әрқашан екі жынысты да жағымсыз пікірлерден немесе стереотиптерден арылта бермейді. Респонденттер нашар көру, есту немесе техникамен жұмыс істеу дағдыларына теріс көзқарас сияқты агеизмге тап болғанын хабарлады.

Күтілгендей, зерттеу жасына қатысты оң пікірлер алған адамдардың физикалық және психикалық денсаулығының жақсарғаны туралы хабарлау ықтималдығы жоғары екенін көрсетті. Екінші жағынан, кемсітушілікке немесе теріс ескертулерге ұшырағандар психикалық және физикалық денсаулығы нашар деп айтуға бейім болды.

Психологтар адамдарды қартаюға деген көзқарастарын қайта қарауға шақырады, өйткені зерттеулер көрсеткендей, өзін-өзі оң қабылдауы бар егде жастағы адамдар ұзақ өмір сүреді. Жасына тоқталудың орнына, денсаулықты сақтауға назар аудару керек, мысалы, көбірек қозғалу, жақсы тамақтану, темекі мен алкогольді тұтынуды азайту.

«Біз салауатты әдеттерге назар аударуымыз керек, олардың көпшілігі қартаюға және сыртқы келбетке әсер етеді», — дейді Аллен. — Егер сіз спортпен шұғылдансаңыз, салмақты сақтасаңыз және темекі шекпесеңіз, онда сіз өз жасыңыздан жас көрінесіз».

Дереккөз:  https://incrussia.ru/news/tot-kto-dumaet-chto-vyglyadit-molozhe-svoego-vozrasta-medlennee-stareet/

Ашық дереккөздерден алынған сурет

Бөлісу
Сондай-ақ, қараңыз
Ауытқыма ыстыққа қалай шыдауға болады
Ауытқыма ыстыққа қалай шыдауға болады

Күн ыстық болғанда ағзаның қызып кетуі – тәуе...

Жеке жинақтар нарығындағы жаңа бағдар
Жеке жинақтар нарығындағы жаңа бағдар

Қазақстанда өмірді сақтандыру компанияларына...

Баланың біліміне қалай қаражатты жинап, ақшасыз қалмауға болады
Баланың біліміне қалай қаражатты жинап, ақшасыз қалмауға болады

Әрбір ата-ана күн сайын өз баланың болашағы ту...

Ең қызықты материалдар сіздің электронды поштаңызда. Біздің жаңалықтарға жазылыңыз.

Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Өтініш қалдыру