bs-preloader__icon
ru kz

Холестериннің жоғары құрамымен қауіпсіз азық-түліктер аталды

Холестериннің жоғары құрамымен барлық азық-түліктер ағзаға қауіп төндірмейді, деп жазады РИА Новости.
Холестериннің жоғары құрамымен қауіпсіз азық-түліктер аталды

Диетолог Джулия Зумпано холестерині көп және майлары аз азық-түліктерді диетаға қосуға болатынын және қажет екенін айтты. Оларға жұмыртқа және теңіз өнімдері жатады. Оларда протеиннің, В тобы дәрумендерінің, металлдар құрамы жоғары және көп емес калориялары бар.

«Жұмыртқаның және теңіз өнімдерінің пайдалылығы олардың құрамындағы холестериннен асып түседі. Бірақ егер сізде холестериннің жоғары құрамы болса, бұл азық-түліктерді көп жемеңіз. Аптасына төрт сарыуыз немесе теңіз өнімдерімен екі рет тамақтануды ұстаныңыз», - деді дәрігер.

Сонымен бірге протеині көп, ал холестерині жоқ жұмыртқа ақуызын жеуге шектеу қойылмайды.

Дереккөзі: https://rsport.ria.ru/20210524/kholesterin-1733445397.html

Сурет ашық дереккөздерден

Бөлісу
Сондай-ақ, қараңыз
Unit linked және инвестициялық сақтандыру
Unit linked және инвестициялық сақтандыру

Өмірді инвестициялық сақтандыру полистері қо...

Экстремалды аттракциондар адамдарды қуантады- дейді ғалымдар
Экстремалды аттракциондар адамдарды қуантады- дейді ғалымдар

Питтсбург Университетінің когнитивті невроло...

Ең қызықты материалдар сіздің электронды поштаңызда. Біздің жаңалықтарға жазылыңыз.

Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Өтініш қалдыру