bs-preloader__icon
ru kz

Холестериннің жоғары құрамымен қауіпсіз азық-түліктер аталды

Холестериннің жоғары құрамымен барлық азық-түліктер ағзаға қауіп төндірмейді, деп жазады РИА Новости.
Холестериннің жоғары құрамымен қауіпсіз азық-түліктер аталды

Диетолог Джулия Зумпано холестерині көп және майлары аз азық-түліктерді диетаға қосуға болатынын және қажет екенін айтты. Оларға жұмыртқа және теңіз өнімдері жатады. Оларда протеиннің, В тобы дәрумендерінің, металлдар құрамы жоғары және көп емес калориялары бар.

«Жұмыртқаның және теңіз өнімдерінің пайдалылығы олардың құрамындағы холестериннен асып түседі. Бірақ егер сізде холестериннің жоғары құрамы болса, бұл азық-түліктерді көп жемеңіз. Аптасына төрт сарыуыз немесе теңіз өнімдерімен екі рет тамақтануды ұстаныңыз», - деді дәрігер.

Сонымен бірге протеині көп, ал холестерині жоқ жұмыртқа ақуызын жеуге шектеу қойылмайды.

Дереккөзі: https://rsport.ria.ru/20210524/kholesterin-1733445397.html

Сурет ашық дереккөздерден

Бөлісу
Сондай-ақ, қараңыз
Қазақстанда 3,9 миллион оқушы бар
Қазақстанда 3,9 миллион оқушы бар

Ағымдағы 2023/2024 оқу жылында Қазақстан мектепте...

Денсаулықты құрта алатын үш әдет аталды
Денсаулықты құрта алатын үш әдет аталды

Wirtualna Polska поляк порталы адам денсаулығына бұзу...

Ең қызықты материалдар сіздің электронды поштаңызда. Біздің жаңалықтарға жазылыңыз.

Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Өтініш қалдыру