bs-preloader__icon
ru kz en

Холестериннің жоғары құрамымен қауіпсіз азық-түліктер аталды

Холестериннің жоғары құрамымен барлық азық-түліктер ағзаға қауіп төндірмейді, деп жазады РИА Новости.
Холестериннің жоғары құрамымен қауіпсіз азық-түліктер аталды

Диетолог Джулия Зумпано холестерині көп және майлары аз азық-түліктерді диетаға қосуға болатынын және қажет екенін айтты. Оларға жұмыртқа және теңіз өнімдері жатады. Оларда протеиннің, В тобы дәрумендерінің, металлдар құрамы жоғары және көп емес калориялары бар.

«Жұмыртқаның және теңіз өнімдерінің пайдалылығы олардың құрамындағы холестериннен асып түседі. Бірақ егер сізде холестериннің жоғары құрамы болса, бұл азық-түліктерді көп жемеңіз. Аптасына төрт сарыуыз немесе теңіз өнімдерімен екі рет тамақтануды ұстаныңыз», - деді дәрігер.

Сонымен бірге протеині көп, ал холестерині жоқ жұмыртқа ақуызын жеуге шектеу қойылмайды.

Дереккөзі: https://rsport.ria.ru/20210524/kholesterin-1733445397.html

Сурет ашық дереккөздерден

Бөлісу
Сондай-ақ, қараңыз
Індет ресейліктерді ақшаны жинауға үйретті
Індет ресейліктерді ақшаны жинауға үйретті

Ресейде бір жылда жинақтары бар ресейліктерді...

Зейнетақы аннуитеттерінің артықшылықтары мен кемшіліктері
Зейнетақы аннуитеттерінің артықшылықтары мен кемшіліктері

Жеке зейнетақы жасау – әрбір қазақстандықтың ...

Ең қызықты материалдар сіздің электронды поштаңызда. Біздің жаңалықтарға жазылыңыз.

Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Өтініш қалдыру