bs-preloader__icon
ru kz

Холестериннің жоғары құрамымен қауіпсіз азық-түліктер аталды

Холестериннің жоғары құрамымен барлық азық-түліктер ағзаға қауіп төндірмейді, деп жазады РИА Новости.
Холестериннің жоғары құрамымен қауіпсіз азық-түліктер аталды

Диетолог Джулия Зумпано холестерині көп және майлары аз азық-түліктерді диетаға қосуға болатынын және қажет екенін айтты. Оларға жұмыртқа және теңіз өнімдері жатады. Оларда протеиннің, В тобы дәрумендерінің, металлдар құрамы жоғары және көп емес калориялары бар.

«Жұмыртқаның және теңіз өнімдерінің пайдалылығы олардың құрамындағы холестериннен асып түседі. Бірақ егер сізде холестериннің жоғары құрамы болса, бұл азық-түліктерді көп жемеңіз. Аптасына төрт сарыуыз немесе теңіз өнімдерімен екі рет тамақтануды ұстаныңыз», - деді дәрігер.

Сонымен бірге протеині көп, ал холестерині жоқ жұмыртқа ақуызын жеуге шектеу қойылмайды.

Дереккөзі: https://rsport.ria.ru/20210524/kholesterin-1733445397.html

Сурет ашық дереккөздерден

Бөлісу
Сондай-ақ, қараңыз
Жастар өмірді сақтандыруды сатып алуы керек пе?
Жастар өмірді сақтандыруды сатып алуы керек пе?

Өмірді сақтандыру орта жастағы және егде жаст...

COVID өмірді сақтандыруды сату тәсілін өзгертті
COVID өмірді сақтандыруды сату тәсілін өзгертті

2020 жылдың наурызынан бастап мамырына дейінгі ...

Ең қызықты материалдар сіздің электронды поштаңызда. Біздің жаңалықтарға жазылыңыз.

Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Сарапшыға сұрақ қойыңыз
Өтініш қалдыру